Калорийность » Овощи и овощные продукты

Физалис овощной. Пищевая ценность 100 г продукта     Белки 0.96 г Жиры 1.02 г Углеводы 5.84 г      Сахара (всего) 3.93 г      Пищевые волокна, клетчатка 1.9 г   Врачи отмечают, что физалис овощной обладает множеством полезных свойств, которые могут положительно сказаться на здоровье человека. Этот продукт богат витаминами, особенно витамином C, а также минералами, такими как калий и магний. Регулярное употребление физалиса может способствовать укреплению иммунной системы, улучшению обмена веществ и нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, врачи подчеркивают, что физалис обладает антиоксидантными свойствами, что помогает защищать клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Однако, несмотря на все его преимущества, специалисты рекомендуют употреблять физалис в умеренных количествах, так как в больших дозах он может вызвать аллергические реакции или расстройства пищеварения. В целом, физалис овощной может быть отличным дополнением к рациону, особенно для тех, кто следит за своим здоровьем. Физалис овощной Кондитер. Краткий обзор, описание характеристик, где купить семена Физалис овощной. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта   Калорийность 32 ккал/г Калорийность 133 кДж/г   Физалис овощной. Химический состав 100 г продукта   Вода 91.63 г Зола 0.55 г Макроэлементы Калий 268 мг Кальций 7 мг Магний 20 мг Натрий 1 мг Фосфор 39 мг Микроэлементы Железо 0.62 мг Марганец 0.153 мг Медь 0.079 мг Селен 0.5 мкг Цинк 0.22 мг Каратиноиды Бета-криптоксантин 0 мкг Ликопин 0 мкг Лютеин + зеаксантин 467 мкг Растительные стиролы, многоатомные спирты Холестерин (холестерол) 0 мг Прочее Кофеин (алколоид, производное пурина) 0 мг Теобромин (алколоид, производное пурина) 0 мг Алкоголь (этиловый спирт) 0.0 г   Физалис овощной, или «земляничный помидор», вызывает у людей разнообразные впечатления. Многие отмечают его необычный вкус, который сочетает в себе сладость и легкую кислинку. Это делает физалис отличным дополнением к салатам и десертам. Некоторые гурманы ценят его за оригинальный внешний вид — яркие желтые или оранжевые плоды, обрамленные бумажной оболочкой, привлекают внимание на столе. Однако не все так однозначно. Некоторые люди отмечают, что физалис требует особого подхода в приготовлении, и не всегда удается раскрыть его потенциал. Кроме того, у некоторых могут возникать аллергические реакции на этот продукт. Тем не менее, большинство любителей здорового питания высоко оценивают физалис за его питательные свойства и богатый витаминный состав. Он становится все более популярным среди тех, кто стремится разнообразить свой рацион и попробовать что-то новое. Физалис ягодный и овощной. В чем разница? Физалис овощной. Содержание витаминов в 100 г продукта   Витамин A Витамин А (в международных единицах) 114 МЕ Витамин А (эквивалент активности ретинола) 6 RAE Витамин A1 (ретинол) 0 мкг Альфа-каротин (провитамин витамина А) 10 мкг Бета-каротин (провитамин витамина А) 63 мкг Витамины группы B Витамин B1 (тиамин) 0.044 мг Витамин B2 (рибофлавин) 0.035 мг Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 1.850 мг Витамин B4 (холин) 7.6 мг Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) 0.150 мг Витамин B6 (пиридоксин) 0.056 мг Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг      Фолаты (производные фолиевой кислоты) 7 мкг Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) 0.00 мкг Витамин C Витамин C (аскорбиновая кислота) 11.7 мг Витамин D Витамин D (в международных единицах) 0 МЕ Витамин D (D2+D3) 0.0 мкг Витамин E Витамин E (альфа-токоферол) 0.38 мг Витамин K Витамин K1 (филлохинон) 10.1 мкг   Физалис овощной. Жирные кислоты в 100 г продукта   Насыщенные жирные кислоты Декановая кислота 0.000 г Додекановая кислота 0.000 г Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.000 г Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 0.102 г Октадекановая (стеариновая) кислота 0.040 г Масляная (бутановая) кислота 0.000 г Капроновая (гексановая) кислота 0.000 г Каприловая (октановая) кислота 0.000 г Ненасыщенные жирные кислоты Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 0.155 г Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 0.417 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.000 г Эйкозапентаеновая кислота 0.000 г Докозагексаеновая кислота 0.000 г     По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011 Physalis philadelphica Физалис овощной — овощная культура, родственная томатам. Разные виды физалиса имеют многочисленные народные названия: земляничный томат, мексиканский помидор, перуанский крыжовник (вкус спелых плодов напоминает крыжовник), земляная вишня.

⭐ Как выращивать ФИЗАЛИС ОВОЩНОЙ?

Вопрос-ответ

Можно ли есть физалис овощной?

Овощной или земляничный овощной физалис называют мексиканским томатом. Отличается крупными плодами, масса которых может достигать до 150 грамм. В сыром виде плоды этого растения не употребляют. Овощной физалис подходит для приготовления варенья или маринадов.

Можно ли есть физалис в сыром виде?

Съедобные сорта можно употреблять в пищу как в сыром, так и обработанном виде. Единственный нюанс – ягоды следует обдать кипятком или обработать паром, чтобы избавиться от клейкого налета. Диетологи советуют употреблять плоды в сыром виде, так как при термической обработке теряется большая часть полезных элементов.

Чем отличается физалис овощной от ягодного?

Физалис ягодный имеет более скромные размеры, чем овощной. Зато он исключительно ароматный, и на вкус плоды ягодных сортов физалиса напоминают землянику, виноград и ананас. Самые знаменитые сорта ягодного физалиса – Кондитер и Земляничный.

Как определить съедобный физалис или нет?

Съедобный физалис обычно имеет более крупные и яркие плоды, которые легко отделяются от стебля. Ягоды этого растения продаются в магазинах и напоминают маленькие желтые помидоры черри. Они имеют кисло-сладкий вкус и земляничный или ананасовый аромат.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте здоровые растения: При покупке физалиса овощного обращайте внимание на крепкие и здоровые растения без признаков заболеваний. Это поможет вам получить хороший урожай и избежать проблем с болезнями.

СОВЕТ №2

Обеспечьте правильный полив: Физалис требует регулярного полива, особенно в период цветения и плодоношения. Однако избегайте переувлажнения, так как это может привести к гниению корней. Лучше всего поливать растения утром или вечером.

СОВЕТ №3

Уделяйте внимание удобрениям: Для достижения максимального урожая физалису необходимы питательные вещества. Используйте комплексные удобрения, содержащие азот, фосфор и калий, чтобы поддерживать здоровье растений и улучшать качество плодов.

СОВЕТ №4

Соблюдайте севооборот: Чтобы предотвратить накопление вредителей и болезней, не высаживайте физалис на одном и том же месте несколько лет подряд. Севооборот поможет сохранить почву здоровой и улучшить урожайность.