Лимон без кожуры, свежий. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
1.10
г
Жиры
0.30
г
Углеводы
9.32
г
Сахара (всего)
2.50
г
Пищевые волокна, клетчатка
2.8
г
Врачи отмечают, что свежий лимон без кожуры является ценным продуктом для здоровья. Он богат витамином C, который способствует укреплению иммунной системы и помогает организму бороться с инфекциями. Кроме того, лимон содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и замедляют процессы старения. Врачи рекомендуют употреблять лимон в свежем виде, так как это позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. Однако стоит помнить, что из-за высокой кислотности лимон может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка, поэтому людям с гастритом или язвенной болезнью следует быть осторожными. В целом, умеренное употребление свежего лимона без кожуры может стать отличным дополнением к рациону и принести множество пользы.
Делаем вкуснейшие лимончики в сахаре и без кожуры
Лимон без кожуры, свежий. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
29
ккал/г
Калорийность
121
кДж/г
Лимон без кожуры, свежий. Химический состав 100 г продукта
Вода
88.98
г
Зола
0.30
г
Макроэлементы
Калий
138
мг
Кальций
26
мг
Магний
8
мг
Натрий
2
мг
Фосфор
16
мг
Микроэлементы
Железо
0.60
мг
Марганец
0.030
мг
Медь
0.037
мг
Селен
0.4
мкг
Цинк
0.06
мг
Каратиноиды
Бета-криптоксантин
20
мкг
Ликопин
0
мкг
Лютеин + зеаксантин
11
мкг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
0
мг
Прочее
Кофеин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Теобромин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Лимон без кожуры, свежий и сочный, вызывает у людей исключительно положительные эмоции. Многие отмечают его яркий, освежающий вкус, который прекрасно дополняет различные блюда и напитки. Кулинары часто используют его в салатах, десертах и маринадах, подчеркивая, что без кожуры лимон становится более нежным и менее горьким.
Пользователи в социальных сетях делятся своими рецептами с лимоном, подчеркивая его полезные свойства. Он богат витамином C и антиоксидантами, что делает его отличным помощником в укреплении иммунной системы. Кроме того, свежий лимон без кожуры часто добавляют в воду для детоксикации, что также находит отклик у любителей здорового образа жизни.
Некоторые отмечают, что лимон без кожуры идеально подходит для приготовления лимонада, так как его сок легко смешивается с другими ингредиентами. В целом, свежий лимон без кожуры становится не только вкусным, но и полезным дополнением к рациону, что делает его популярным среди людей всех возрастов.
Варенье из лимонов на зиму — до зимы не доживёт: съедите сразу!
Лимон без кожуры, свежий. Содержание витаминов в 100 г продукта
Лимон без кожуры, свежий. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.001
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.035
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.002
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.011
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.089
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Citrus limon
ЛИМОННЫЙ ДЖЕМ. Лакомство, Старинный рецепт, лучший зимний десерт на любой случай.
Вопрос-ответ
Сколько хранятся лимоны без кожуры?
Спелые лимоны хранятся при комнатной температуре около 10 дней. После чего начинают засыхать или гнить. Но можно продлить их срок жизни в домашних условиях, если хорошенько смазать плоды растительным маслом: так они могут лежать дома без холодильника до 3 недель.
Как лучше есть лимон с кожурой или без?
Вещество лимонен, входящее в состав кожуры, характеризуется противоопухолевыми свойствами. Проведенные исследования показали, что у людей, съедающих лимоны вместе с кожицей, намного реже образуются злокачественные опухоли в толстом кишечнике, легких и груди.
Почему нельзя бросать лимон в кипяток?
Добавление лимона в чай считается полезным из-за содержания витамина С в этом фрукте. Однако эксперты предостерегают, что высокая температура напитка может уничтожить ценные вещества, в частности аскорбиновую кислоту.
Как сделать лимон свежим?
Сбрызните блюдце несколькими каплями уксуса или посыпьте сахаром, положите фрукт, накройте куполом — в таком виде лимон останется свежим в течение пяти — семи дней. Если лимонницы нет, сделайте её самостоятельно из небольшой тарелки и стакана или просто оберните пищевой пленкой.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте лимон без кожуры для приготовления освежающих напитков. Сок лимона отлично подходит для лимонада, коктейлей или чая, добавляя яркий вкус и полезные свойства.
СОВЕТ №2
Добавляйте лимон без кожуры в салаты и блюда из рыбы или курицы. Его кислота подчеркнет вкус ингредиентов и придаст блюдам свежесть.
СОВЕТ №3
Не забывайте о пользе лимона для здоровья. Он богат витамином C и антиоксидантами, что помогает укрепить иммунитет и улучшить общее состояние организма.
