Ежевика замороженная, неподслащенная. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
1.18
г
Жиры
0.43
г
Углеводы
15.67
г
Сахара (всего)
10.67
г
Пищевые волокна, клетчатка
5.0
г
Врачи отмечают, что замороженная неподслащенная ежевика является ценным продуктом для поддержания здоровья. Она сохраняет большинство своих питательных веществ, включая витамины C и K, а также антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями и укрепляют иммунную систему. Кроме того, ежевика содержит клетчатку, способствующую нормализации пищеварения и поддержанию здорового уровня сахара в крови. Специалисты рекомендуют включать этот продукт в рацион, особенно в холодное время года, когда свежие ягоды недоступны. Замороженная ежевика может быть использована в смузи, десертах или как добавка к кашам, что делает её универсальным и полезным ингредиентом.
замороженная ежевика
Ежевика замороженная, неподслащенная. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
64
ккал/г
Калорийность
268
кДж/г
Ежевика замороженная, неподслащенная. Химический состав 100 г продукта
Вода
82.21
г
Зола
0.51
г
Макроэлементы
Калий
140
мг
Кальций
29
мг
Магний
22
мг
Натрий
1
мг
Фосфор
30
мг
Микроэлементы
Железо
0.80
мг
Марганец
1.223
мг
Медь
0.120
мг
Селен
0.4
мкг
Цинк
0.25
мг
Каратиноиды
Бета-криптоксантин
0
мкг
Ликопин
0
мкг
Лютеин + зеаксантин
118
мкг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
0
мг
Прочее
Кофеин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Теобромин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Ежевика замороженная, неподслащенная, вызывает у покупателей множество положительных отзывов. Многие отмечают, что она сохраняет свой натуральный вкус и аромат, что делает ее отличным дополнением к различным блюдам. Люди используют ее для приготовления смузи, десертов и выпечки, подчеркивая, что замороженные ягоды отлично подходят для создания насыщенных и ярких вкусовых сочетаний.
Пользователи также ценят удобство хранения и длительный срок годности, что позволяет наслаждаться полезными свойствами ежевики в любое время года. В отзывах часто упоминается о высоком содержании витаминов и антиоксидантов, что делает эту ягоду не только вкусной, но и полезной для здоровья. Некоторые покупатели отмечают, что замороженная ежевика прекрасно подходит для приготовления варенья и джемов, сохраняя при этом все свои полезные качества. В целом, отзывы о замороженной ежевике подтверждают ее популярность и высокую оценку среди потребителей.
ЗАМОРОЗКИ и ежевика
Ежевика замороженная, неподслащенная. Содержание витаминов в 100 г продукта
Ежевика замороженная, неподслащенная. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.000
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.010
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.002
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.041
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.245
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
последствие заморозка ежевика
Вопрос-ответ
Можно ли есть замороженную ежевику?
Замороженную ежевику удобно использовать в любое время года: даже зимой, разморозив ягоды, можно насладиться их аппетитным видом и отменным вкусом. Из цельных замороженных ягод варят компоты, варенье, добавляют в пироги, йогурты, каши, украшают ими десерты.
Какова пищевая ценность замороженной ежевики?
1 чашка неразмороженной ежевики, замороженной (без сахара) содержит 97 калорий. Макроэлементы распределяются следующим образом: 88% углеводов, 5% жиров и 7% белков. Это хороший источник клетчатки (27% от вашей дневной нормы) и витамина К (25% от вашей дневной нормы).
Чем полезны замороженные ягоды ежевики?
Она богата салициловой кислотой, которой обусловлена её жаропонижающая способность, пищевыми волокнами, пектинами и дубильными веществами, которые благотворно влияют на работу пищеварительной системы. Для женского здоровья очень полезны витамины А, Е и фолиевая кислота, которые также присутствуют в ежевике.
Сколько стоит 1 кг ежевика?
Ежевика замороженная 200 г 545 руб. За 1 кг. (опт от 10 кг) 585 руб.
Советы
СОВЕТ №1
При покупке замороженной ежевики обращайте внимание на упаковку. Выбирайте продукты без добавления сахара и консервантов, чтобы сохранить натуральный вкус и пользу ягод.
СОВЕТ №2
Перед использованием замороженной ежевики, не размораживайте ее полностью, если планируете добавлять в смузи или выпечку. Замороженные ягоды лучше сохраняют форму и текстуру, если использовать их прямо из морозильника.
СОВЕТ №3
Добавляйте замороженную ежевику в йогурты, овсянку или каши для получения полезного и вкусного завтрака. Это не только обогатит ваш рацион, но и добавит яркий цвет и свежий вкус.
СОВЕТ №4
Используйте замороженную ежевику для приготовления соусов или компотов. Просто добавьте ягоды в кастрюлю с небольшим количеством воды и варите на медленном огне, чтобы получить ароматный и полезный десерт без добавления сахара.
