Черника замороженная, неподслащенная. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
0.42
г
Жиры
0.64
г
Углеводы
12.17
г
Сахара (всего)
8.45
г
Пищевые волокна, клетчатка
2.7
г
Врачи отмечают, что замороженная неподслащенная черника является ценным продуктом для поддержания здоровья. Она сохраняет большинство своих питательных веществ, включая витамины C и K, а также антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями и укрепляют иммунную систему. Специалисты рекомендуют включать чернику в рацион, так как она способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и может снижать риск хронических заболеваний. Кроме того, черника обладает низким гликемическим индексом, что делает её подходящей для людей с диабетом. Врачи подчеркивают, что замороженные ягоды сохраняют свои полезные свойства и могут быть использованы в различных блюдах, что делает их отличным выбором для здорового питания.
Черника замороженная
Черника замороженная, неподслащенная. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
51
ккал/г
Калорийность
213
кДж/г
Черника замороженная, неподслащенная. Химический состав 100 г продукта
Вода
86.59
г
Зола
0.18
г
Макроэлементы
Калий
54
мг
Кальций
8
мг
Магний
5
мг
Натрий
1
мг
Фосфор
11
мг
Микроэлементы
Железо
0.18
мг
Марганец
0.147
мг
Медь
0.033
мг
Селен
0.1
мкг
Цинк
0.07
мг
Каратиноиды
Бета-криптоксантин
0
мкг
Ликопин
0
мкг
Лютеин + зеаксантин
68
мкг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
0
мг
Прочее
Кофеин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Теобромин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Многие люди отмечают, что замороженная неподслащенная черника — это отличный способ сохранить вкус и полезные свойства ягод на протяжении всего года. Она сохраняет свои витамины и антиоксиданты, что делает её популярным выбором для здорового питания. Пользователи часто упоминают, что черника идеально подходит для добавления в смузи, йогурты и каши, придавая им яркий вкус и насыщенный цвет.
Некоторые отмечают, что замороженная черника удобна в использовании — её не нужно мыть или очищать, достаточно просто добавить в блюдо. Однако есть и те, кто считает, что замороженные ягоды не могут сравниться с свежими по вкусу. Тем не менее, большинство согласны, что черника — это полезный и вкусный продукт, который стоит иметь в холодильнике.
Натуральный ЧЕРНИЧНЫЙ СОК из свежей (замороженной) ЧЕРНИКИ! Вкусный полезный домашний ФРЭШ зимой
Черника замороженная, неподслащенная. Содержание витаминов в 100 г продукта
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Черника.Лесная ягода .Заморозка на зиму
Черника замороженная, неподслащенная. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.000
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.031
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.011
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.091
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.279
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Вопрос-ответ
Можно ли есть замороженную чернику?
Замороженную чернику можно использовать в любых сладких и соленых соусах к десертам и мясу, варить компот, заваривать чай, делать лимонад, использовать для приготовления блюд. А можно просто кушать свежие ягодки ложкой или руками.
Какая польза от замороженной черники?
По витаминно-минеральному составу можно сказать, что черника замороженная качественно регулирует водно-солевой и углеводный обмен, снимает спазм, оказывает общеукрепляющее воздействие и естественный мочегонный эффект. Ткани различных органов и систем эффективно насыщаются полезными веществами и поэтому работают лучше.
Сколько стоит кг черники замороженной?
Черника замороженная дикая — купить по цене 560 руб. /кг в интернет-магазине «Рыбоедовъ».
Какой срок годности у замороженной черники?
Срок годности: 24 мес. При соблюдении условий хранения. После размораживания срок годности составляет 2 (двое) суток при температуре хранения от +3°C до -1°C.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте замороженную чернику в смузи или йогуртах. Она добавит яркий вкус и полезные антиоксиданты, а также сделает ваши завтраки более питательными и насыщенными.
СОВЕТ №2
Добавляйте чернику в выпечку, такую как маффины или пироги. Замороженная черника отлично сохраняет свою форму и вкус, придавая вашим десертам свежесть и аромат.
СОВЕТ №3
Не забывайте о пользе черники для здоровья. Она богата витаминами и минералами, поэтому старайтесь включать ее в свой рацион как можно чаще, добавляя в салаты или каши.
СОВЕТ №4
При размораживании черники старайтесь делать это медленно, оставляя ее в холодильнике на ночь. Это поможет сохранить текстуру ягод и предотвратит их размягчение.
