Калорийность » Фрукты и фруктовые соки

Гранат. Пищевая ценность 100 г продукта     Белки 1.67 г Жиры 1.17 г Углеводы 18.70 г      Сахара (всего) 13.67 г      Пищевые волокна, клетчатка 4.0 г   Врачи отмечают, что гранат является не только вкусным, но и полезным фруктом. Его богатый состав включает витамины C и K, а также антиоксиданты, которые способствуют укреплению иммунной системы и защите клеток от повреждений. Исследования показывают, что регулярное употребление граната может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря улучшению состояния сосудов и снижению уровня холестерина. Кроме того, гранат обладает противовоспалительными свойствами, что делает его полезным для людей с хроническими заболеваниями. Врачи рекомендуют включать гранат в рацион, особенно в осенне-зимний период, когда организм нуждается в дополнительной поддержке. Однако, как и с любыми продуктами, важно соблюдать меру, чтобы избежать возможных аллергических реакций или проблем с пищеварением. Гранат: Король восточных фруктов | Интересные факты про гранат Гранат. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта   Калорийность 83 ккал/г Калорийность 346 кДж/г   Гранат. Химический состав 100 г продукта   Вода 77.93 г Зола 0.53 г Макроэлементы Калий 236 мг Кальций 10 мг Магний 12 мг Натрий 3 мг Фосфор 36 мг Микроэлементы Железо 0.30 мг Марганец 0.119 мг Медь 0.158 мг Селен 0.5 мкг Цинк 0.35 мг Каратиноиды Бета-криптоксантин 0 мкг Ликопин 0 мкг Лютеин + зеаксантин 0 мкг Растительные стиролы, многоатомные спирты Стигмастерол 0 мг Кампестерол 1 мг Бета-ситостерин 4 мг Холестерин (холестерол) 0 мг Прочее Кофеин (алколоид, производное пурина) 0 мг Теобромин (алколоид, производное пурина) 0 мг Алкоголь (этиловый спирт) 0.0 г   Гранат — это не только вкусный и сочный фрукт, но и символ здоровья и долголетия. Многие люди отмечают его удивительный вкус, который сочетает в себе сладость и легкую кислинку. В народной медицине гранат ценится за свои полезные свойства: он богат витаминами, антиоксидантами и минералами, что делает его отличным средством для укрепления иммунной системы. Некоторые утверждают, что регулярное употребление граната помогает улучшить работу сердца и сосудов, а также способствует улучшению пищеварения. Кроме того, гранат часто ассоциируется с любовью и изобилием, что делает его популярным символом на свадьбах и праздниках. Люди также восхищаются его ярким, насыщенным цветом и декоративными свойствами: гранатовые деревья часто украшают сады и дворы. В кулинарии гранат используется в салатах, соусах и десертах, добавляя блюдам особую нотку. В целом, мнения о гранате в основном положительные, и он занимает достойное место в рационе многих людей. Чем полезен ГРАНАТ? | Правда и вымысел Гранат. Содержание витаминов в 100 г продукта   Витамин A Витамин А (в международных единицах) 0 МЕ Витамин А (эквивалент активности ретинола) 0 RAE Витамин A1 (ретинол) 0 мкг Альфа-каротин (провитамин витамина А) 0 мкг Бета-каротин (провитамин витамина А) 0 мкг Витамины группы B Витамин B1 (тиамин) 0.067 мг Витамин B2 (рибофлавин) 0.053 мг Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 0.293 мг Витамин B4 (холин) 7.6 мг Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) 0.377 мг Витамин B6 (пиридоксин) 0.075 мг Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг      Фолаты (производные фолиевой кислоты) 38 мкг Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) 0.00 мкг Витамин C Витамин C (аскорбиновая кислота) 10.2 мг Витамин D Витамин D (в международных единицах) 0 МЕ Витамин D (D2+D3) 0.0 мкг Витамин E Витамин E (альфа-токоферол) 0.60 мг Витамин K Витамин K1 (филлохинон) 16.4 мкг   Гранат. Жирные кислоты в 100 г продукта   Насыщенные жирные кислоты Декановая кислота 0.000 г Додекановая кислота 0.006 г Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.006 г Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 0.070 г Октадекановая (стеариновая) кислота 0.038 г Масляная (бутановая) кислота 0.000 г Капроновая (гексановая) кислота 0.000 г Каприловая (октановая) кислота 0.000 г Ненасыщенные жирные кислоты Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 0.093 г Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 0.079 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.000 г Эйкозапентаеновая кислота 0.000 г Докозагексаеновая кислота 0.000 г     По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011 Punica granatum

WILD X LiniaSSty — GRANAT [🎥:OG.JERZYK]

Вопрос-ответ

Для чего полезно есть гранат?

Плоды благотворно влияют на сердце и сосуды, ЖКТ, мочеполовую и эндокринную системы. Кроме того, гранат, как природный антиоксидант, положительно влияет на состояние кожи и полости рта. Больше всего в гранате витаминов C, Р, B6 и В12. Они укрепляют иммунитет, сосуды и нервную систему.

Какие болезни лечит гранат?

Служит для профилактики простудных и инфекционных заболеваний, включая дизентерию и туберкулез. Благодаря своим полезным свойствам гранат рекомендован при простудных заболеваниях, ангине, бронхиальной астме, атеросклерозе, гипертонии, брадикардии, патологиях печени и почек, при прохождении химиотерапии.

Можно ли кушать гранат с косточками?

Можно ли есть гранаты с косточками? Однако медики говорят, что есть гранат с косточками не просто можно, но и нужно — это источник витаминов, минералов и микроэлементов. Гранат с косточками снижает тревожность, помогает нормализовать уровень сахара и холестерина, улучшает состояние кожи и волос и действует как сорбент.

Почему гранат ягода или фрукт?

Гранат — фрукт или ягода. С точки зрения ботаники гранат — это ягода. Под ягодой подразумевается мясистый плод, который образуется из цветка с одной завязью и, как правило, имеет несколько семян. Плоды гранатового дерева попадают в эту группу, для них даже существует особое название — гранатина.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте спелые гранаты: при покупке обращайте внимание на цвет и текстуру кожи. Спелый гранат должен быть ярко-красным и слегка блестящим, а его поверхность должна быть гладкой и без повреждений.

СОВЕТ №2

Используйте гранат в кулинарии: добавляйте зерна граната в салаты, десерты или даже мясные блюда. Они придадут яркий вкус и сделают ваше блюдо более привлекательным.

СОВЕТ №3

Не выбрасывайте кожуру: гранатовая кожура содержит много полезных веществ. Из нее можно приготовить отвар, который поможет при простудах и укрепит иммунитет.

СОВЕТ №4

Храните гранаты правильно: лучше всего хранить их в прохладном и сухом месте. Так они сохранят свою свежесть и полезные свойства на более длительный срок.