Грейпфрут белый, свежий (Флорида). Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
0.63
г
Жиры
0.10
г
Углеводы
8.19
г
Врачи отмечают, что белый грейпфрут из Флориды является ценным источником витаминов и антиоксидантов. Он богат витамином C, который поддерживает иммунную систему и способствует улучшению состояния кожи. Кроме того, грейпфрут содержит флавоноиды, обладающие противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что регулярное употребление этого фрукта может помочь в снижении уровня холестерина и улучшении сердечно-сосудистого здоровья. Однако специалисты предупреждают о возможных взаимодействиях с некоторыми лекарственными средствами, поэтому перед добавлением грейпфрута в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом. В целом, белый грейпфрут может стать отличным дополнением к здоровому питанию.
8 причин употреблять грейпфрут #грейпфрут #здоровье #медицина
Грейпфрут белый, свежий (Флорида). Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
32
ккал/г
Калорийность
134
кДж/г
Грейпфрут белый, свежий (Флорида). Химический состав 100 г продукта
Вода
90.76
г
Зола
0.32
г
Макроэлементы
Калий
150
мг
Кальций
15
мг
Магний
9
мг
Натрий
0
мг
Фосфор
7
мг
Микроэлементы
Железо
0.05
мг
Марганец
0.011
мг
Медь
0.056
мг
Цинк
0.07
мг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
0
мг
Грейпфрут белый из Флориды завоевал популярность благодаря своим уникальным вкусовым качествам и полезным свойствам. Многие отмечают его освежающий вкус, который сочетает в себе сладость и легкую горечь. Это делает его идеальным для утреннего употребления или в качестве перекуса в течение дня. Люди также ценят его за высокое содержание витамина C и антиоксидантов, которые способствуют укреплению иммунной системы и улучшению общего состояния здоровья.
Некоторые отмечают, что грейпфрут отлично подходит для приготовления смузи и салатов, добавляя в них яркий акцент. Однако стоит помнить о возможных взаимодействиях с некоторыми лекарственными средствами, что также упоминают пользователи. В целом, свежий белый грейпфрут из Флориды становится не только вкусным, но и полезным дополнением к рациону, что делает его любимым фруктом многих.
I Grow: Grapefruit
Грейпфрут белый, свежий (Флорида). Содержание витаминов в 100 г продукта
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Грейпфрут 🍊 полезные свойства кожуры, сока и косточек.
Грейпфрут белый, свежий (Флорида). Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.012
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.001
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.013
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.024
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Вопрос-ответ
Чем отличается белый грейпфрут от обычного?
Белые грейпфруты. У белых грейпфрутов желтоватая мякоть, нет косточек, а кожура сладкая и толще, чем у остальных сортов. И, вопреки распространенному мнению, мякоть белых грейпфрутов горчит не сильнее, чем у прочих.
Какой сорт грейпфрута самый сладкий?
Красный грейпфрут Рио — вот ответ! Это самый сладкий и вкусный сорт грейпфрута, в конце концов. С этими грейпфрутами вы можете чувствовать себя здоровым и одновременно сдерживать свою тягу к сладкому.
Чем полезен белый грейпфрут?
В его составе – витамины А, РР, С, D и витамины группы В, а также многие минералы, среди которых магний, калий, кальций, фосфор, марганец, цинк и медь. Благодаря такому богатому набору нутриентов грейпфрут очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы, почек, костей.
Полезны ли белые грейпфруты?
Белый грейпфрут — это натуральный гибрид помело и сладкого апельсина! Грейпфрут богат витамином С и флавоноидами, которые действуют как антиоксиданты, а также является отличным источником салициловой кислоты. Именно эти факторы делают грейпфрут полезным для вашего общего здоровья, включая кожу и волосы.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте грейпфруты с гладкой, яркой кожурой без пятен и повреждений. Это признак свежести и высокого качества плода. Обратите внимание на вес: хороший грейпфрут должен быть тяжелым для своего размера, что указывает на сочность.
СОВЕТ №2
Чтобы насладиться максимальным вкусом и ароматом грейпфрута, дайте ему полежать при комнатной температуре перед употреблением. Это поможет раскрыть его сладость и уменьшить горечь.
СОВЕТ №3
Добавляйте грейпфрут в салаты или смузи для получения свежего и освежающего вкуса. Он отлично сочетается с авокадо, шпинатом и морепродуктами, добавляя яркие нотки в ваши блюда.
СОВЕТ №4
Не выбрасывайте корки грейпфрута! Их можно использовать для приготовления ароматного чая или добавлять в десерты для придания интересного вкуса. Кроме того, корки содержат полезные эфирные масла.
