Кукуруза сахарная (маис), консервированная. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
1.95
г
Жиры
0.77
г
Углеводы
13.86
г
Сахара (всего)
2.83
г
Сахароза
2.33
г
Глюкоза (декстроза)
0.20
г
Фруктоза
0.20
г
Лактоза
0.00
г
Мальтоза
0.10
г
Галактоза
0.00
г
Пищевые волокна, клетчатка
1.7
г
Врачи отмечают, что консервированная кукуруза является полезным продуктом, который может быть включен в рацион большинства людей. Она содержит витамины группы B, а также минералы, такие как магний и фосфор, что способствует поддержанию нормального обмена веществ. Консервированная кукуруза также богата клетчаткой, что помогает улучшить пищеварение и способствует ощущению сытости. Однако специалисты предупреждают о необходимости контролировать потребление соли и сахара в консервированных продуктах, так как они могут негативно сказаться на здоровье. Врачи рекомендуют выбирать кукурузу без добавленных консервантов и искусственных добавок, чтобы максимально сохранить ее питательные свойства. В целом, умеренное употребление консервированной кукурузы может быть полезным дополнением к разнообразному и сбалансированному питанию.
Кукуруза сахарная (маис), консервированная. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
61
ккал/г
Калорийность
254
кДж/г
Кукуруза сахарная (маис), консервированная. Химический состав 100 г продукта
Вода
82.61
г
Зола
0.80
г
Макроэлементы
Калий
136
мг
Кальций
4
мг
Магний
15
мг
Натрий
195
мг
Фосфор
46
мг
Микроэлементы
Железо
0.36
мг
Марганец
0.082
мг
Медь
0.028
мг
Селен
0.5
мкг
Фториды
18.0
мкг
Цинк
0.39
мг
Каратиноиды
Бета-криптоксантин
14
мкг
Ликопин
0
мкг
Лютеин + зеаксантин
650
мкг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
0
мг
Прочее
Кофеин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Теобромин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Кукуруза сахарная в консервированном виде пользуется популярностью среди любителей здорового питания и кулинарии. Многие отмечают её сладкий вкус и хрустящую текстуру, что делает её отличным дополнением к салатам, гарнирам и закускам. Люди ценят удобство консервированной кукурузы: она готова к употреблению и не требует длительной подготовки.
Некоторые отмечают, что консервированная кукуруза сохраняет большинство полезных веществ, таких как витамины группы B и клетчатка, что делает её полезным продуктом для рациона. Однако, стоит помнить о содержании соли и сахара в некоторых марках, поэтому рекомендуется внимательно читать этикетки. В целом, кукуруза сахарная в банках становится неотъемлемой частью многих блюд, радуя своим вкусом и питательными свойствами.
Консервированная сахарная кукуруза
Кукуруза сахарная (маис), консервированная. Содержание витаминов в 100 г продукта
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Кукуруза сладкая консервированная
Кукуруза сахарная (маис), консервированная. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.000
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.071
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.004
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.144
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.233
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Вопрос-ответ
Чем отличается маис от кукурузы?
Для культурного растения (официально — «кукуруза сахарная») оба слова взаимозаменяемы. При этом «маис» — изначальное индейское название, а слово «кукуруза» придумано балканскими славянами.
Какая на вкус сахарная кукуруза?
Сахарная кукуруза. Они обладают приятным, ярко выраженным сладковатым вкусом и могут употребляться как в свежем, так и в консервированном виде.
Как использовать консервированную сладкую кукурузу?
Попробуйте добавить его в ваши любимые рецепты супов, похлебок или праздничных дипов. Или используйте консервированную кукурузу для классических гарниров, таких как кукурузное суфле или сырная кукуруза в сковороде. Его также можно легко заменить свежей кукурузой при приготовлении знаменитых кукурузных оладий Ри Драммонд.
Когда нельзя есть консервированную кукурузу?
Вред и противопоказания консервированной кукурузы. Если у вас язва желудка или другие острые заболевания желудочно-кишечного тракта, то от кукурузы лучше отказаться: она может обострить эти проблемы.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе консервированной кукурузы обращайте внимание на состав продукта. Лучше выбирать варианты без добавления сахара и консервантов, чтобы сохранить натуральный вкус и полезные свойства.
СОВЕТ №2
Перед использованием консервированной кукурузы обязательно промойте её под холодной водой. Это поможет удалить лишнюю соль и улучшить вкус, особенно если вы планируете добавлять кукурузу в салаты или гарниры.
СОВЕТ №3
Консервированная кукуруза отлично сочетается с различными ингредиентами. Попробуйте добавить её в овощные салаты, супы или запеканки, чтобы обогатить блюда витаминами и придать им яркий вкус.
СОВЕТ №4
Храните открытые банки с консервированной кукурузой в холодильнике, но не более 3-4 дней. Переложите оставшуюся кукурузу в герметичный контейнер, чтобы сохранить её свежесть и предотвратить впитывание посторонних запахов.
