Калорийность » Молочные и яичные продукты

Молоко обезжиренное с витаминами A и D. Пищевая ценность 100 г продукта     Белки 3.37 г Жиры 0.08 г Углеводы 4.96 г      Сахара (всего) 5.09 г           Сахароза 0.00 г           Глюкоза (декстроза) 0.00 г           Фруктоза 0.00 г           Лактоза 5.09 г           Мальтоза 0.00 г           Галактоза 0.00 г      Пищевые волокна, клетчатка 0.0 г   Врачи отмечают, что обезжиренное молоко с добавлением витаминов A и D может быть полезным дополнением к рациону, особенно для тех, кто следит за своим весом. Обезжиренное молоко сохраняет большинство питательных веществ, при этом снижая количество калорий и жиров. Витамин A способствует поддержанию здоровья кожи и зрения, а витамин D играет важную роль в усвоении кальция и поддержании здоровья костей. Однако специалисты предупреждают, что не всем людям подходит такой продукт. Например, детям и беременным женщинам может потребоваться больше жиров для нормального развития. Важно учитывать индивидуальные потребности организма и консультироваться с врачом при выборе продуктов питания. Доктор Мясников. Вся правда о молоке, витамин D, устаревшие лекарства // Повтор эфира от 18.11.2023 Молоко обезжиренное с витаминами A и D. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта   Калорийность 34 ккал/г Калорийность 143 кДж/г   Молоко обезжиренное с витаминами A и D. Химический состав 100 г продукта   Вода 90.84 г Зола 0.75 г Макроэлементы Калий 156 мг Кальций 122 мг Магний 11 мг Натрий 42 мг Фосфор 101 мг Микроэлементы Железо 0.03 мг Марганец 0.003 мг Медь 0.013 мг Селен 3.1 мкг Фториды 3.1 мкг Цинк 0.42 мг Каратиноиды Бета-криптоксантин 0 мкг Ликопин 0 мкг Лютеин + зеаксантин 0 мкг Растительные стиролы, многоатомные спирты Холестерин (холестерол) 2 мг Прочее Кофеин (алколоид, производное пурина) 0 мг Теобромин (алколоид, производное пурина) 0 мг Алкоголь (этиловый спирт) 0.0 г Бетаин (триметилглицин, триметиламиноуксусная кислота) 1.9 мкг   Молоко обезжиренное с витаминами A и D стало популярным выбором среди тех, кто следит за своим питанием. Многие отмечают его легкость и низкую калорийность, что делает его идеальным дополнением к диете. Пользователи ценят, что в этом продукте сохраняются важные витамины, способствующие укреплению иммунной системы и поддержанию здоровья кожи. Некоторые отмечают, что вкус обезжиренного молока может отличаться от привычного, но с добавлением витаминов A и D он становится более насыщенным и приятным. Молоко часто используется в смузи, кашах и выпечке, что позволяет легко интегрировать его в повседневное меню. Однако есть и те, кто предпочитает цельное молоко, считая, что жиры в нем необходимы для лучшего усвоения витаминов. В целом, мнения о молоке обезжиренном с витаминами A и D разнообразны, но большинство согласны, что это полезный и питательный продукт для поддержания здоровья. Витамины в молоке — это ШОК Молоко обезжиренное с витаминами A и D. Содержание витаминов в 100 г продукта   Витамин A Витамин А (в международных единицах) 204 МЕ Витамин А (эквивалент активности ретинола) 61 RAE Витамин A1 (ретинол) 61 мкг Альфа-каротин (провитамин витамина А) 0 мкг Бета-каротин (провитамин витамина А) 0 мкг Витамины группы B Витамин B1 (тиамин) 0.045 мг Витамин B2 (рибофлавин) 0.182 мг Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 0.094 мг Витамин B4 (холин) 15.6 мг Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) 0.357 мг Витамин B6 (пиридоксин) 0.037 мг Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг      Фолаты (производные фолиевой кислоты) 5 мкг Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) 0.00 мкг Витамин C Витамин C (аскорбиновая кислота) 0.0 мг Витамин D Витамин D (в международных единицах) 47 МЕ Витамин D3 (холекальциферол) 1.2 мкг Витамин D (D2+D3) 1.2 мкг Витамин E Витамин E (альфа-токоферол) 0.01 мг Витамин E (бета-токоферол) 0.00 мг Витамин E (гамма-токоферол) 0.00 мг Витамин E (дельта-токоферол) 0.00 мг Витамин K Витамин K1 (филлохинон) 0.0 мкг Витамин K1 (дигидрофиллохинон) 0.0 мкг   Молоко обезжиренное с витаминами A и D. Аминокислоты в 100 г продукта   Аланин 0.114 г • Аргинин 0.096 г Аспартат (аспарагиновая кислота) 0.288 г • Валин 0.221 г Гидроксипролин 0.000 г • Гистидин 0.102 г • Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) 0.067 г Глутаминовая кислота 0.757 г • Изолейцин 0.174 г • Лейцин 0.319 г • Лизин 0.282 г • Метионин 0.088 г Пролин 0.332 г Серин 0.203 г Тирозин 0.170 г • Треонин 0.144 г Триптофан 0.043 г • Фенилаланин 0.175 г Цистин 0.021 г • Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.   Витамины в молоке — это ШОК Молоко обезжиренное с витаминами A и D. Жирные кислоты в 100 г продукта   Насыщенные жирные кислоты Декановая кислота 0.002 г Додекановая кислота 0.001 г Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.008 г Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 0.025 г Октадекановая (стеариновая) кислота 0.009 г Масляная (бутановая) кислота 0.004 г Капроновая (гексановая) кислота 0.000 г Каприловая (октановая) кислота 0.001 г Ненасыщенные жирные кислоты Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 0.022 г Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 0.003 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.000 г Эйкозапентаеновая кислота 0.000 г Докозагексаеновая кислота 0.000 г     По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011 Молоко обезжиренное с витаминами A и D

Вопрос-ответ

Какое молоко самое обезжиренное?

Нежирное молоко – 1% жирности. Самое меньшее количество жира содержит обезжиренное молоко – 0,1%. Именно это молоко проходит максимальное количество обработок для удаления из состава лишнего жира. Снижение процента жира молока значительно снижает калорийность продукта.

Достаточно ли витамина D в обезжиренном молоке?

После обогащения обезжиренное молоко содержит 9 процентов суточной нормы витамина А и 29 процентов суточной нормы витамина D. После обогащения обезжиренное молоко содержит 10 процентов суточной нормы витамина А и 25 процентов суточной нормы витамина D.

Содержит ли обезжиренное молоко витамин А?

В молоко с пониженным содержанием жира (2%), обезжиренное (1%) и обезжиренное молоко добавляют витамины A и D, поскольку эти витамины теряются при удалении жира. Природный уровень витамина D низкий, поэтому большинство производителей молока добавляют витамин D в цельное молоко. Проверьте этикетку с пищевой ценностью, чтобы узнать больше о витаминах и минералах в молоке.

Действительно ли обезжиренное молоко полезнее?

Обезжиренное молоко может быть лучшим выбором, если вы следите за потреблением насыщенных жиров. И обезжиренное молоко, и цельное молоко содержат те же витамины и минералы. Они содержат витамины A и D, но эти питательные вещества добавляются обратно в обезжиренное молоко, потому что они теряются при удалении молочного жира.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте молоко с добавлением витаминов A и D, если хотите поддерживать здоровье костей и иммунной системы. Эти витамины играют важную роль в усвоении кальция и поддержании нормального функционирования организма.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на содержание жиров в обезжиренном молоке. Хотя оно содержит меньше калорий, важно сбалансировать свой рацион, добавляя источники здоровых жиров, чтобы обеспечить полноценное усвоение витаминов.

СОВЕТ №3

Используйте обезжиренное молоко в различных рецептах, таких как смузи, каши или выпечка, чтобы добавить полезные витамины без лишних калорий. Это поможет разнообразить ваш рацион и улучшить его питательную ценность.

СОВЕТ №4

Если у вас есть непереносимость лактозы, рассмотрите альтернативные варианты, такие как безлактозное обезжиренное молоко с добавлением витаминов. Это позволит вам получать необходимые питательные вещества без дискомфорта.