Молоко (жирность 3.25%). Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
3.15
г
Жиры
3.27
г
Углеводы
4.78
г
Сахара (всего)
5.05
г
Сахароза
0.00
г
Глюкоза (декстроза)
0.00
г
Фруктоза
0.00
г
Лактоза
5.05
г
Мальтоза
0.00
г
Галактоза
0.00
г
Пищевые волокна, клетчатка
0.0
г
Врачи отмечают, что молоко с жирностью 3.25% является популярным выбором среди потребителей благодаря своему сбалансированному составу. Оно содержит необходимые витамины и минералы, такие как кальций, витамин D и белки, которые способствуют укреплению костей и поддержанию общего здоровья. Специалисты подчеркивают, что умеренное потребление молока может быть полезным для большинства людей, однако важно учитывать индивидуальные особенности организма. Например, у некоторых пациентов может наблюдаться непереносимость лактозы, что делает молоко недоступным продуктом для них. Врачи рекомендуют выбирать пастеризованное молоко, чтобы избежать риска пищевых инфекций. В целом, молоко с жирностью 3.25% может быть частью здорового рациона, если употребляется в разумных количествах и с учетом индивидуальных потребностей.
ЖИРНОСТЬ МОЛОКА🥛
Молоко (жирность 3.25%). Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
61
ккал/г
Калорийность
256
кДж/г
Молоко (жирность 3.25%). Химический состав 100 г продукта
Молоко с жирностью 3.25% пользуется популярностью среди многих людей благодаря своему сбалансированному вкусу и питательным свойствам. Многие отмечают, что оно идеально подходит для приготовления различных блюд — от каш до выпечки. Его кремовая текстура делает кофе более насыщенным, а смузи — более густыми и сытными.
Некоторые потребители подчеркивают, что такой уровень жирности обеспечивает лучшее усвоение витаминов и минералов, содержащихся в молоке. Однако есть и те, кто предпочитает более низкую жирность, считая, что это полезнее для здоровья. В целом, молоко 3.25% считается универсальным продуктом, который подходит для всей семьи. Оно часто используется в детском питании, так как обеспечивает необходимую энергию и полезные вещества для роста и развития.
Про жирность молока
Молоко (жирность 3.25%). Содержание витаминов в 100 г продукта
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Определение плотности молока. Фальсификации молока водой .
Молоко (жирность 3.25%). Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Пентадекановая кислота
0.000
г
Гептадекановая (маргариновая) кислота
0.000
г
Лигноцериновая кислота
0.000
г
Бегеновая (докозановая) кислота
0.000
г
Декановая кислота
0.075
г
Додекановая кислота
0.077
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.297
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.829
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.365
г
Эйкозановая (арахиновая) кислота
0.000
г
Масляная (бутановая) кислота
0.075
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.075
г
Каприловая (октановая) кислота
0.075
г
Тридекановая кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.812
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.195
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Вопрос-ответ
Какой процент жирности молока самый полезный?
Полезнее всего для организма молоко жирности 3,2%. Выбирая обезжиренный продукт, мы сами себя лишаем полезных веществ, которые содержатся в молоке, но не усваиваются при отсутствии молочных жиров.
Можно ли пить молоко 3, 2 процента?
Врачи говорят, какой процент жирности молока самый полезный. Считается, что 3,2% — самый лучший вариант.
Почему молоко с жирностью 3, 2% называют классическим?
Почему молоко с жирностью 3,2% называют классическим? Потому что именно этот процент жирности считается нормой, подходящей каждому. Созданное природой цельное (парное) молоко имеет именно такую жирность.
Какое молоко жирнее 3: 2 или 2, 5?
Так, в 100 граммах обезжиренного молока содержится в среднем 31 ккал, в молоке с 2,5% жирности — 52 ккал, с 3,2% жирности — 58 ккал. Жирное молоко более питательно, но тяжелее усваивается организмом. Обычно коровы дают молоко жирностью от 3 до 4%, а дальше за работу берутся технологи.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте молоко с жирностью 3.25% для приготовления кофе или молочных коктейлей. Это молоко придаст напиткам кремовую текстуру и богатый вкус, что сделает их более насыщенными и ароматными.
СОВЕТ №2
Если вы следите за своим питанием, учитывайте, что молоко с жирностью 3.25% содержит больше калорий по сравнению с обезжиренным. Используйте его в умеренных количествах, чтобы сбалансировать свой рацион.
СОВЕТ №3
Пробуйте использовать молоко с жирностью 3.25% в кулинарии. Оно отлично подходит для выпечки, так как делает тесто более влажным и придаёт выпечке особую мягкость и вкус.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на срок годности и условия хранения молока. Храните его в холодильнике и старайтесь употреблять в течение нескольких дней после открытия упаковки, чтобы избежать порчи и сохранить свежесть продукта.
