Молоко (жирность 3.25%) с витамином D

Калорийность » Молочные и яичные продукты


Молоко (жирность 3.25%) с витамином D. Пищевая ценность 100 г продукта

	Белки	3.15	г
	Жиры	3.25	г
	Углеводы	4.80	г
	Сахара (всего)	5.05	г
	Сахароза	0.00	г
	Глюкоза (декстроза)	0.00	г
	Фруктоза	0.00	г
	Лактоза	5.05	г
	Мальтоза	0.00	г
	Галактоза	0.00	г
	Пищевые волокна, клетчатка	0.0	г


Врачи отмечают, что молоко с жирностью 3.25% и добавленным витамином D является полезным продуктом для поддержания здоровья. Этот вид молока сочетает в себе необходимые жиры, которые способствуют усвоению витаминов, и витамин D, который играет ключевую роль в укреплении костей и иммунной системы. Специалисты подчеркивают, что регулярное употребление такого молока может помочь предотвратить дефицит витамина D, особенно в регионах с низким уровнем солнечного света. Однако врачи также рекомендуют учитывать индивидуальные потребности организма и возможные аллергии. В целом, молоко с витамином D может стать отличным дополнением к сбалансированному рациону, особенно для детей и пожилых людей. Самое важное про Витамин D. Когда и сколько принимать Молоко (жирность 3.25%) с витамином D. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта

	Калорийность	61	ккал/г
	Калорийность	255	кДж/г


Молоко (жирность 3.25%) с витамином D. Химический состав 100 г продукта

	Вода	88.13	г
	Зола	0.67	г
	Макроэлементы
	Калий	132	мг
	Кальций	113	мг
	Магний	10	мг
	Натрий	43	мг
	Фосфор	84	мг
	Микроэлементы
	Железо	0.03	мг
	Марганец	0.004	мг
	Медь	0.025	мг
	Селен	3.7	мкг
	Цинк	0.37	мг
	Каратиноиды
	Бета-криптоксантин	0	мкг
	Ликопин	0	мкг
	Лютеин + зеаксантин	0	мкг
	Растительные стиролы, многоатомные спирты
	Холестерин (холестерол)	10	мг
	Прочее
	Кофеин (алколоид, производное пурина)	0	мг
	Теобромин (алколоид, производное пурина)	0	мг
	Алкоголь (этиловый спирт)	0.0	г
	Бетаин (триметилглицин, триметиламиноуксусная кислота)	0.6	мкг


Молоко с жирностью 3.25% и добавленным витамином D вызывает положительные отзывы у потребителей. Многие отмечают его насыщенный вкус и кремовую текстуру, что делает его идеальным для утреннего кофе или каши. Пользователи ценят, что этот продукт не только вкусный, но и полезный: витамин D способствует укреплению костей и поддержанию иммунной системы. Некоторые родители выбирают такое молоко для своих детей, уверенные в его питательной ценности. Однако встречаются и мнения о том, что молоко с добавками может не подойти людям с непереносимостью лактозы. В целом, продукт пользуется популярностью и считается отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье и питании. Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐 Молоко (жирность 3.25%) с витамином D. Содержание витаминов в 100 г продукта

	Витамин A
	Витамин А (в международных единицах)	162	МЕ
	Витамин А (эквивалент активности ретинола)	46	RAE
	Витамин A1 (ретинол)	45	мкг
	Альфа-каротин (провитамин витамина А)	0	мкг
	Бета-каротин (провитамин витамина А)	7	мкг
	Витамины группы B
	Витамин B1 (тиамин)	0.046	мг
	Витамин B2 (рибофлавин)	0.169	мг
	Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота)	0.089	мг
	Витамин B4 (холин)	14.3	мг
	Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат)	0.373	мг
	Витамин B6 (пиридоксин)	0.036	мг
	Витамин В9 (фолиевая кислота)	0	мкг
	Фолаты (производные фолиевой кислоты)	5	мкг
	Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт)	0.00	мкг
	Витамин C
	Витамин C (аскорбиновая кислота)	0.0	мг
	Витамин D
	Витамин D (в международных единицах)	51	МЕ
	Витамин D3 (холекальциферол)	1.3	мкг
	Витамин D (D2+D3)	1.3	мкг
	Витамин E
	Витамин E (альфа-токоферол)	0.07	мг
	Витамин E (бета-токоферол)	0.00	мг
	Витамин E (гамма-токоферол)	0.00	мг
	Витамин E (дельта-токоферол)	0.00	мг
	Витамин K
	Витамин K1 (филлохинон)	0.3	мкг
	Витамин K1 (дигидрофиллохинон)	0.0	мкг
	Витамин K2 (менахинон, menaquinone-4)	1.0	мкг


Молоко (жирность 3.25%) с витамином D. Аминокислоты в 100 г продукта

	Аланин	0.107	г
•	Аргинин	0.090	г
	Аспартат (аспарагиновая кислота)	0.270	г
•	Валин	0.206	г
•	Гистидин	0.095	г
•	Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота)	0.062	г
	Глутаминовая кислота	0.708	г
•	Изолейцин	0.163	г
•	Лейцин	0.299	г
•	Лизин	0.264	г
•	Метионин	0.083	г
	Пролин	0.311	г
	Серин	0.190	г
	Тирозин	0.159	г
•	Треонин	0.134	г
	Триптофан	0.040	г
•	Фенилаланин	0.163	г
	Цистин	0.019	г
•	Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.


💊 Витамин Д при диабете и снижении веса. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова Молоко (жирность 3.25%) с витамином D. Жирные кислоты в 100 г продукта

	Насыщенные жирные кислоты
	Пентадекановая кислота	0.000	г
	Гептадекановая (маргариновая) кислота	0.000	г
	Лигноцериновая кислота	0.000	г
	Бегеновая (докозановая) кислота	0.000	г
	Декановая кислота	0.075	г
	Додекановая кислота	0.077	г
	Тетрадекановая (миристиновая) кислота	0.297	г
	Пальмитиновая (гексадекановая) кислота	0.829	г
	Октадекановая (стеариновая) кислота	0.365	г
	Эйкозановая (арахиновая) кислота	0.000	г
	Масляная (бутановая) кислота	0.075	г
	Капроновая (гексановая) кислота	0.075	г
	Каприловая (октановая) кислота	0.075	г
	Тридекановая кислота	0.000	г
	Ненасыщенные жирные кислоты
	Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)	0.812	г
	Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)	0.195	г
	Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
	Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота	0.000	г
	Эйкозапентаеновая кислота	0.000	г
	Докозагексаеновая кислота	0.000	г


	По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011

Молоко (жирность 3.25%) с витамином D

Вопрос-ответ

Почему витамин Д нужно пить с молоком?

Важность кальция. Витамин D и кальций находятся в тесной взаимосвязи. Холекальциферол помогает организму усваивать кальций, способствуя укреплению костей и зубов. Прием витамина D3 с продуктами, богатыми кальцием, может усилить их синергетическое действие: молочные продукты, молоко, йогурт, сыр.

Какова пищевая ценность молока 3, 2%?

Пищевая ценность в 100 г продукта: Жир – 3,2 г, белок – 3 г, углеводы – 4,7 г. Энергетическая ценность (калорийность) – 251 кДж / 60 ккал. До и после вскрытия упаковки продукт хранить при температуре (4±2)°С.

Где больше витамина D в кефире или молоке?

Молочные продукты с высоким содержанием витамина Д – это сыр, творог и сливочное масло. В них содержится до 1,5 мкг этого витамина на 100 грамм. В кефире и ряженке – до 2,5 мкг.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте молоко с витамином D, особенно в зимний период, когда солнечного света недостаточно. Витамин D помогает организму усваивать кальций, что особенно важно для здоровья костей.

СОВЕТ №2

Если вы следите за своим весом, учитывайте, что молоко с жирностью 3.25% содержит больше калорий, чем обезжиренное. Используйте его в умеренных количествах и сочетайте с другими низкокалорийными продуктами.

СОВЕТ №3

Добавляйте молоко с витамином D в свои утренние смузи или каши. Это не только улучшит вкус, но и повысит питательную ценность вашего завтрака.

СОВЕТ №4

Если у вас есть непереносимость лактозы, рассмотрите альтернативы, такие как безлактозное молоко с добавлением витамина D. Это позволит вам получать необходимые питательные вещества без неприятных последствий.