Врачи отмечают, что орех карии, известный своими полезными свойствами, становится все более популярным в рационе людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Исследования показывают, что этот орех богат антиоксидантами, витаминами и минералами, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению обмена веществ. Специалисты подчеркивают, что регулярное употребление орехов карии может положительно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина и улучшая кровообращение. Однако врачи также предостерегают от чрезмерного потребления, так как высокое содержание жиров может привести к увеличению калорийности рациона. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед введением новых продуктов в диету.
Кария пекан | Интересные факты об орехе
Орех карии. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
657
ккал/г
Калорийность
2749
кДж/г
Орех карии. Химический состав 100 г продукта
Вода
2.65
г
Зола
2.00
г
Макроэлементы
Калий
436
мг
Кальций
61
мг
Магний
173
мг
Натрий
1
мг
Фосфор
336
мг
Микроэлементы
Железо
2.12
мг
Марганец
4.610
мг
Медь
0.738
мг
Селен
8.1
мкг
Цинк
4.31
мг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
0
мг
Прочее
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Орех карии, или грецкий орех, вызывает у людей множество положительных откликов благодаря своим полезным свойствам и уникальному вкусу. Многие отмечают, что он является отличным источником омега-3 жирных кислот, что делает его незаменимым в рационе для поддержания здоровья сердца и мозга. В кулинарии орехи карии часто используют в салатах, десертах и даже в мясных блюдах, добавляя им насыщенный вкус и текстуру.
Пользователи социальных сетей делятся рецептами с орехами, подчеркивая их универсальность и питательную ценность. Кроме того, многие говорят о положительном влиянии орехов на кожу и волосы, что делает их популярным ингредиентом в косметических средствах. Однако, несмотря на все преимущества, некоторые люди отмечают, что у них может быть аллергия на орехи, поэтому важно быть осторожным при их употреблении. В целом, орех карии остается любимым продуктом для многих, благодаря своим многочисленным достоинствам.
Семена орех Пекан для выращивания саженцев в Украине. Дерево Кария Пекан характеристика и описание
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Орех Пекан Кария Овальная 24.07.2020 Солигорск .
Орех карии. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.000
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
5.417
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
1.416
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
32.611
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
21.886
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Carya spp.
Кария или гикори — род деревьев семейства Ореховые. Многие виды карии дают тонкокорые орехи, вкусные и питательные, поэтому они вошли в пищевую культуру. Орехи едят в свежем и подсушенном виде; они используются в кондитерской промышленности.
Вопрос-ответ
Сколько стоит 1 кг орехов пекан?
(цена за кг — 1 185 р.)
Какой самый вкусный орех в мире?
Макадамия — король в мире орехов.
Какие болезни лечит настойка из перегородок грецкого ореха?
Эффективен при панкреатите, радикулите, артериальной гипертонии, заболеваниях желудка и кишечника, расстройстве памяти и внимательности, сахарном диабете, атеросклерозе.
Где в России растет орех пекан?
Пекан растет по всему миру — например, в Средней Азии, Крыму, на Кавказе и даже в средней полосе России.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите полезные свойства орехов карии. Они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые могут поддерживать здоровье сердца, улучшать пищеварение и укреплять иммунную систему. Включите их в свой рацион для повышения общего уровня здоровья.
СОВЕТ №2
Добавляйте орехи карии в различные блюда. Их можно использовать в салатах, десертах, смузи или даже как закуску. Это не только улучшит вкус ваших блюд, но и добавит питательных веществ.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество орехов. При покупке выбирайте свежие и не подверженные плесени орехи. Храните их в герметичной упаковке в прохладном и сухом месте, чтобы сохранить их свежесть и питательные свойства.
СОВЕТ №4
Не забывайте о возможных аллергиях. Если вы впервые пробуете орехи карии, начните с небольшого количества, чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции. Если у вас есть предрасположенность к аллергиям на орехи, проконсультируйтесь с врачом перед добавлением их в свой рацион.
