Ожирение (метаболический синдром) – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке, сальнике и других органах и тканях.

Лечение ожирения

Сегодня мы в сжатой форме рассмотрим основные направления фитотерапии при ожирении, популярные лекарственные сборы и рекомендуемую диету при ожирении.

Врачи отмечают, что ожирение стало одной из главных проблем современного общества, влияя на здоровье и качество жизни миллионов людей. В последние годы фитотерапия привлекает все больше внимания как дополнительный метод борьбы с избыточным весом. Специалисты подчеркивают, что использование растительных препаратов может быть эффективным при условии их правильного применения и сочетания с другими методами, такими как диета и физическая активность.

Некоторые травы, такие как зеленый чай, гуарана и имбирь, обладают свойствами, способствующими ускорению обмена веществ и снижению аппетита. Однако врачи предостерегают от самолечения и рекомендуют обращаться к специалистам для разработки индивидуального подхода. Важно помнить, что фитотерапия не является панацеей, и ее результаты могут варьироваться в зависимости от особенностей организма. Комплексный подход к лечению ожирения, включающий медицинские рекомендации, физическую активность и фитотерапию, может значительно повысить шансы на успех.

От ожирения до анорексии

Направления фитотерапии при ожирении

Подавление аппетита: ламинария, цистозира бородатая,фукус пузырчатый.

Стимуляция обмена веществ

• Мочегонные: можжевельник обыкновенный,бузина черная.

• Желчегонные: одуванчик лекарственный,крапива двудомная,апельсин,мята перечная.

• Потогонные: стальник полевой,малина обыкновенная,земляника лесная.

• Слабительные: крушина ломкая, ревень пальчатый, жостер слабительный,сенна узколистная,алоэ древовидное,лен обыкновенный, подорожник плошный, яблоня домашняя.

• Снижение уровня липидов в сыворотке крови: липа сердцелистная, шиповник майский, девясил высокий, береза бородавчатая, смородина черная, лопух большой,цикорий обыкновенный,тысячелистник обыкновенный, мята перечная,календула.

Лекарственные сборы, помогающие при ожирении

Сбор для подавления аппетита

Кора крушины 2 ч,

Ламинария 2 ч,

Ягоды красной рябины 1 ч,

Крапива 1 ч,

Тысячелистник 1,5 ч,

Семя льна 0,5 ч,

Корень солодки 1 ч,

Элеуторококк 1 ч

Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять «под шубой» в течение ночи. Утром процедить, отжать. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды. Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби.

Сбор для подавления аппетита также применяется в классической медицине как источник йода, мягкое

слабительное

средство, при

атеросклерозе.

Мочегонный сбор

Тысячелистник, можжевельник, кукурузные рыльца, фиалка, цвет липы, ромашка, череда,брусника,

укроп, мята – в равных частях.

Столовую ложку сбора трав заварить 0,5 л кипятка. Настоять 2-3 часа, процедить. Пить по полстакана настоя 4 раза в день за полчаса до еды.

Применяется в медицине как

мочегонное

средство.

Желчегонный сбор

20 г сенны,

20 г зеленой

петрушки,

20 г лекарственного одуванчика,

20 г крапивы,

10 г итальянского укропа,10 г мяты

Чайную ложку смеси залить кипятком, настаивать несколько минут, процедить и пить понемногу маленькими глотками. Цикл лечения ожирения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивается до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно надо уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предотвратить возвращение лишнего веса.

Применяется в медицине как желчегонное средство.

Потогонный сбор

Коры крушины 40 ч,

Плодов шиповника 20,

Листьев мяты 20 ч,

Корней стальника 10 ч,

Плодов фенхеля 10 ч

Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять в течение ночи. Утром процедить, отжать. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды. Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби.

Применяется в медицине как потогонное, диуретическое слабительное средство

Слабительный сбор

Кора крушины 40 ч,

Корень одуванчика 15 ч,

Плоды петрушки 15 ч,

Плоды фенхеля 15 ч,

Мята перечная 15 ч

2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.

Применяется в медицине как слабительное средство

Сбор для снижения уровня липидов в сыворотке крови

Семян укропа 2 ч,

Цветков ромашки 2 ч,

Листьев мяты 2 ч,

Цветков липы 1 ч

3 ст. ложки смеси заварить в 1 л. кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 стакану перед каждым приемом пищи 2-3 недели.

Применяется в медицине как жаропонижающее и противовоспалительное средство.

Ожирение стало одной из главных проблем современного общества, и мнения о нем разнообразны. Многие люди связывают избыточный вес с недостатком самоконтроля и неправильным образом жизни, в то время как другие акцентируют внимание на генетических и гормональных факторах. В последние годы фитотерапия привлекает все большее внимание как альтернатива традиционным методам борьбы с лишним весом. Растительные препараты, такие как зеленый чай, гуарана и экстракты различных ягод, обещают ускорить метаболизм и снизить аппетит. Однако важно помнить, что фитотерапия не является панацеей. Эффективность трав зависит от индивидуальных особенностей организма, и их применение должно сочетаться с правильным питанием и физической активностью. Многие специалисты подчеркивают, что комплексный подход к проблеме ожирения, включающий как фитотерапию, так и изменение образа жизни, дает наилучшие результаты.

Лишний вес: ✅ помощь в лечении ожирения

Основные принципы диеты при ожирении

Уменьшение потребления жиров (2/3 растительные жиры), углеводов

при сохранении обычных количеств белка. 1-2 раза в неделю проводят разгрузочные дни (белковые, фруктовые, овощные). Для устранения чувства голода рекомендуют частый прием небольших количеств пищи. Рекомендуется включить в рацион абрикосы, бруснику, клюкву, капусту, свеклу, морковь, петрушку, укроп, чернику, чеснок, маслины, крыжовник.

Делают вены прочными: плоды шиповника, сладкий перец, облепиха, черная смородина, белокочанная капуста, помидоры, клубника, крыжовник, петрушка, укроп, цитрусовые, картофель.

Укрепляют стенки сосудов: лимоны, апельсины, грейпфруты, рябина, черная смородина, грецкие орехи и чай. 20 ягод в день темно-бордовой вишни или черешни – действенное средство для профилактики варикозного расширения вен.

Синтезируют эластин: устрицы, мидии, креветки, крабы, омары, осьминоги, кальмары, а также бараньи почки и говяжья печень.

Разжижают кровь: сок, морс, квас, компот, зеленый чай. Всего не менее 1,5-2 л в день.

Необходимо исключить из рациона или свести к минимуму

: жирное, мучное и сладкое, наваристые мясные бульоны, студни, маринады, копчености, консервы, а также кофе и алкоголь, особенно пиво (оно вызывает задержку в организме жидкости, в результате увеличивается нагрузка на вены). Обязательно ограничьте потребление соли

– обилие ее в пище препятствует выведению жидкости и усиливает отеки.

Орловецкая Н.Ф. кандидат фармакологических наук, Гарбуз А.С., Еременко В.О., НФаУ

Вопрос-ответ

Какая трава помогает от ожирения?

Одной из трав, которая может помочь в борьбе с ожирением, является зеленый чай. Он содержит катехины, которые способствуют ускорению метаболизма и сжиганию жира. Также полезны такие травы, как имбирь и корица, которые могут улучшать обмен веществ и контролировать уровень сахара в крови. Однако важно помнить, что никакая трава не заменит здоровое питание и физическую активность.

Какое эффективное средство от ожирения?

Эффективное средство от ожирения включает комплексный подход, состоящий из сбалансированной диеты, регулярной физической активности и изменения образа жизни. Важно контролировать калорийность питания, увеличивать потребление овощей и фруктов, а также избегать высококалорийных и обработанных продуктов. Консультация с врачом или диетологом может помочь разработать индивидуальный план, учитывающий особенности здоровья и образа жизни.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свойства трав, которые могут помочь в борьбе с ожирением. Например, зеленый чай, имбирь и корица обладают свойствами, способствующими ускорению метаболизма и снижению аппетита. Включите их в свой рацион, чтобы поддержать процесс похудения.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на фитопрепараты, такие как экстракты гарцинии камбоджийской или чая пуэр. Эти средства могут помочь в контроле веса и улучшении обмена веществ. Однако перед началом приема любых добавок проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №3

Не забывайте о важности сбалансированного питания и физической активности. Фитотерапия будет более эффективной в сочетании с правильным питанием и регулярными упражнениями. Составьте план питания, включающий много овощей, фруктов и белков.

СОВЕТ №4

Следите за своим состоянием и реакцией организма на фитотерапию. Каждый человек уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Ведите дневник, чтобы отслеживать изменения и при необходимости корректировать подход.