Калорийность » Фрукты и фруктовые соки

Саподилла. Пищевая ценность 100 г продукта     Белки 0.44 г Жиры 1.10 г Углеводы 19.96 г      Пищевые волокна, клетчатка 5.3 г   Саподилла, экзотический фрукт, привлекает внимание не только гурманов, но и медицинских специалистов. Врачи отмечают, что этот плод богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его полезным для поддержания здоровья. Благодаря высокому содержанию клетчатки, саподилла способствует нормализации пищеварения и может помочь в контроле уровня сахара в крови. Некоторые специалисты подчеркивают, что регулярное употребление этого фрукта может укрепить иммунную систему и улучшить состояние кожи благодаря наличию витамина C. Однако, несмотря на все его преимущества, врачи предупреждают о необходимости умеренности, так как саподилла содержит значительное количество сахаров. В целом, этот фрукт может стать отличным дополнением к рациону, если его употреблять с учетом индивидуальных особенностей организма. Саподилла — классный экзотический фрукт и стоит ли его пробовать Саподилла. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта   Калорийность 83 ккал/г Калорийность 347 кДж/г   Саподилла. Химический состав 100 г продукта   Вода 78.00 г Зола 0.50 г Макроэлементы Калий 193 мг Кальций 21 мг Магний 12 мг Натрий 12 мг Фосфор 12 мг Микроэлементы Железо 0.80 мг Медь 0.086 мг Селен 0.6 мкг Цинк 0.10 мг Растительные стиролы, многоатомные спирты Холестерин (холестерол) 0 мг Прочее Алкоголь (этиловый спирт) 0.0 г   Саподилла, экзотический фрукт, привлекает внимание своим сладким вкусом и уникальной текстурой. Многие любители тропических плодов отмечают, что его мякоть напоминает сочетание груши и корицы, что делает его идеальным для десертов и смузи. Некоторые говорят, что этот фрукт обладает не только приятным вкусом, но и полезными свойствами, такими как улучшение пищеварения и поддержка иммунной системы. Однако не все отзывы однозначны: некоторые люди отмечают, что саподилла может быть слишком сладкой и даже приторной для их вкуса. Тем не менее, большинство согласны, что этот фрукт стоит попробовать, особенно в свежем виде. В странах, где саподилла широко распространена, её часто используют в кулинарии, добавляя в салаты и напитки, что делает её популярным ингредиентом в местной кухне. Саподилла, Чику как вырастить в домашних условиях Саподилла. Содержание витаминов в 100 г продукта   Витамин A Витамин А (в международных единицах) 60 МЕ Витамин А (эквивалент активности ретинола) 3 RAE Витамин A1 (ретинол) 0 мкг Витамины группы B Витамин B1 (тиамин) 0.000 мг Витамин B2 (рибофлавин) 0.020 мг Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 0.200 мг Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) 0.252 мг Витамин B6 (пиридоксин) 0.037 мг Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг      Фолаты (производные фолиевой кислоты) 14 мкг Витамин C Витамин C (аскорбиновая кислота) 14.7 мг Витамин D Витамин E Витамин K   Саподилла. Аминокислоты в 100 г продукта   Аланин 0.014 г • Аргинин 0.017 г Аспартат (аспарагиновая кислота) 0.032 г • Валин 0.016 г • Гистидин 0.016 г • Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) 0.017 г Глутаминовая кислота 0.038 г • Изолейцин 0.015 г • Лейцин 0.024 г • Лизин 0.039 г • Метионин 0.003 г Пролин 0.036 г Серин 0.018 г Тирозин 0.014 г • Треонин 0.012 г Триптофан 0.005 г • Фенилаланин 0.013 г • Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.   Саподилла, ламут, чику или сапо! ! Как это есть? #sapodilla Саподилла. Жирные кислоты в 100 г продукта   Насыщенные жирные кислоты Декановая кислота 0.000 г Додекановая кислота 0.000 г Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.000 г Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 0.100 г Октадекановая (стеариновая) кислота 0.094 г Масляная (бутановая) кислота 0.000 г Капроновая (гексановая) кислота 0.000 г Каприловая (октановая) кислота 0.000 г Ненасыщенные жирные кислоты Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 0.521 г Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 0.011 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.000 г Эйкозапентаеновая кислота 0.000 г Докозагексаеновая кислота 0.000 г     По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011 Manilkara zapota

Вопрос-ответ

Какой вкус у саподиллы?

Спелые плоды саподиллы съедобны в свежем виде и имеют насыщенный сладкий вкус (схожий с инжиром и финиками), ввиду чего и схожего внешнего облика (овальная форма, бледно-коричневая тонкая кожура) именуются также как «сладкий картофель» и «инжирный киви».

Чем пахнет саподилла?

Аромат спелой саподиллы отдаленно напоминает грушу в сиропе из коричневого сахара. Он обволакивающий, тягучий, очень приятный, благодаря чему не остался без внимания мастеров парфюмерного искусства. Духи с запахом саподиллы относят к фруктово-цветочным, восточным и древесным композициям.

Чем полезен фрукт саподилла?

Саподилла богата витаминами А и С, растительными протеинами, углеводами, железом, калием и кальцием. Мякоть содержит сахарозу и фруктозу – источник энергии и бодрости, антиоксидантные соединения — комплекс танина, который обладает противовоспалительным, противовирусным, антибактериальным и антигельминтным эффектом.

Как есть саподиллу?

Саподиллу едят без шкурки и семян, разрезая плод на дольки, как дыню. Фрукт используется в свежем виде или после термической обработки.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте спелую саподиллу: при покупке обращайте внимание на цвет и текстуру плодов. Спелая саподилла должна быть коричневой и слегка мягкой на ощупь. Избегайте плодов с пятнами или повреждениями.

СОВЕТ №2

Храните саподиллу при комнатной температуре: если плоды еще не совсем спелые, оставьте их на несколько дней при комнатной температуре, чтобы они дозрели. После достижения спелости храните их в холодильнике, чтобы продлить срок хранения.

СОВЕТ №3

Используйте саподиллу в различных блюдах: этот фрукт отлично подходит для приготовления смузи, десертов или салатов. Также вы можете добавлять его в йогурты или каши для улучшения вкуса и питательной ценности.

СОВЕТ №4

Не забывайте о пользе саподиллы: этот фрукт богат витаминами и минералами, такими как витамин C и клетчатка. Регулярное употребление саподиллы может поддерживать иммунную систему и улучшать пищеварение.