Калорийность » Фрукты и фруктовые соки

Ананас. Пищевая ценность 100 г продукта     Белки 0.54 г Жиры 0.12 г Углеводы 13.12 г      Сахара (всего) 9.85 г           Сахароза 5.99 г           Глюкоза (декстроза) 1.73 г           Фруктоза 2.12 г           Лактоза 0.00 г           Мальтоза 0.00 г           Галактоза 0.00 г      Крахмал 0.00 г      Пищевые волокна, клетчатка 1.4 г   Врачи отмечают, что ананас является не только вкусным, но и полезным фруктом. Он богат витаминами, особенно витамином C, который способствует укреплению иммунной системы и улучшению состояния кожи. Кроме того, ананас содержит бромелайн — фермент, способствующий пищеварению и обладающий противовоспалительными свойствами. Это делает его полезным для людей с проблемами пищеварения и суставов. Однако специалисты предостерегают от чрезмерного употребления ананаса, так как он может вызывать аллергические реакции у некоторых людей и повышать кислотность желудка. Врачи рекомендуют включать ананас в рацион в умеренных количествах, особенно в сочетании с другими фруктами и овощами, чтобы максимально использовать его полезные свойства и избежать возможных негативных последствий. ANANAS // NAJLEPSE DECIJE PESME // @IDJKids & @Sanjalasagna Ананас. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта   Калорийность 50 ккал/г Калорийность 209 кДж/г   Ананас. Химический состав 100 г продукта   Вода 86.00 г Зола 0.22 г Макроэлементы Калий 109 мг Кальций 13 мг Магний 12 мг Натрий 1 мг Фосфор 8 мг Микроэлементы Железо 0.29 мг Марганец 0.927 мг Медь 0.110 мг Селен 0.1 мкг Цинк 0.12 мг Каратиноиды Бета-криптоксантин 0 мкг Ликопин 0 мкг Лютеин + зеаксантин 0 мкг Растительные стиролы, многоатомные спирты Фитостеролы 6 мг Холестерин (холестерол) 0 мг Прочее Кофеин (алколоид, производное пурина) 0 мг Теобромин (алколоид, производное пурина) 0 мг Алкоголь (этиловый спирт) 0.0 г Бетаин (триметилглицин, триметиламиноуксусная кислота) 0.1 мкг   Ананас — это не только экзотический фрукт, но и источник множества мнений. Многие восхищаются его сладким и освежающим вкусом, который идеально подходит для летних коктейлей и десертов. Некоторые считают ананас символом тропиков и отдыха, ассоциируя его с пляжами и солнечными днями. Однако есть и те, кто не любит этот фрукт из-за его кислоты и текстуры. В кулинарии ананас часто используется в салатах, пицце и мясных блюдах, что вызывает споры среди гурманов. Кроме того, ананас богат витаминами и полезными веществами, что делает его популярным в здоровом питании. В целом, ананас вызывает яркие эмоции и обсуждения, объединяя людей вокруг своих уникальных вкусовых качеств. ANANAS — MNOGI NE ZNAJU ŠTA JE SVE U STANJU DA UČINI ZA TELO,A EVO KO GA NE SME KONZUMIRATI! Ананас. Содержание витаминов в 100 г продукта   Витамин A Витамин А (в международных единицах) 58 МЕ Витамин А (эквивалент активности ретинола) 3 RAE Витамин A1 (ретинол) 0 мкг Альфа-каротин (провитамин витамина А) 0 мкг Бета-каротин (провитамин витамина А) 35 мкг Витамины группы B Витамин B1 (тиамин) 0.079 мг Витамин B2 (рибофлавин) 0.032 мг Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 0.500 мг Витамин B4 (холин) 5.5 мг Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) 0.213 мг Витамин B6 (пиридоксин) 0.112 мг Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг      Фолаты (производные фолиевой кислоты) 18 мкг Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) 0.00 мкг Витамин C Витамин C (аскорбиновая кислота) 47.8 мг Витамин D Витамин D (в международных единицах) 0 МЕ Витамин D (D2+D3) 0.0 мкг Витамин E Витамин E (альфа-токоферол) 0.02 мг Витамин E (бета-токоферол) 0.00 мг Витамин E (гамма-токоферол) 0.00 мг Витамин E (дельта-токоферол) 0.00 мг Витамин K Витамин K1 (филлохинон) 0.7 мкг Витамин K1 (дигидрофиллохинон) 0.0 мкг   Ананас. Аминокислоты в 100 г продукта   Аланин 0.033 г • Аргинин 0.019 г Аспартат (аспарагиновая кислота) 0.121 г • Валин 0.024 г • Гистидин 0.010 г • Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) 0.024 г Глутаминовая кислота 0.079 г • Изолейцин 0.019 г • Лейцин 0.024 г • Лизин 0.026 г • Метионин 0.012 г Пролин 0.017 г Серин 0.035 г Тирозин 0.019 г • Треонин 0.019 г Триптофан 0.005 г • Фенилаланин 0.021 г Цистин 0.014 г • Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.   Holy Baam — Песня про ананас (10 ЧАСОВ) Ананас. Жирные кислоты в 100 г продукта   Насыщенные жирные кислоты Декановая кислота 0.000 г Додекановая кислота 0.000 г Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.000 г Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 0.005 г Октадекановая (стеариновая) кислота 0.003 г Масляная (бутановая) кислота 0.000 г Капроновая (гексановая) кислота 0.000 г Каприловая (октановая) кислота 0.000 г Ненасыщенные жирные кислоты Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 0.013 г Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 0.040 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.000 г Эйкозапентаеновая кислота 0.000 г Докозагексаеновая кислота 0.000 г     По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011 Ananas comosus

Вопрос-ответ

Чем полезен ананас для организма?

Коротко о том, что полезного есть в ананасе: Витамин С — важен для иммунной системы и защиты от инфекций. Витамины группы В (В1, В2, В6) — улучшают работу головного мозга, помогают бороться со стрессом. Калий — помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Марганец — важен для здоровья соединительных тканей.

Ананас — это фрукт или ягода?

Ананас (лат. Ananas) — род плодовых растений семейства Бромелиевые. Ананас — фрукт, плод культурных сортов ананаса хохлатого.

Какие болезни лечит ананас?

Официальная медицина рекомендует ананас в качестве лечебного питания для пациентов с артериальной гипертензией, варикозным расширением вен, перенесшим инфаркт и инсульт. Стакан свежеотжатого сока ананаса в день обеспечивает максимум пользы для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Что такое ананас, фрукт или ягода?

Экзотический фрукт имеет кисло-сладкий вкус, благодаря чему он используется в кулинарии в качестве дополнительного ингредиента в салатах, пицце, десертах, конфетах и других блюдах.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте спелый ананас: при покупке обращайте внимание на цвет и запах. Спелый ананас должен иметь золотисто-желтую корку и приятный сладкий аромат. Избегайте плодов с темными пятнами или мягкими участками.

СОВЕТ №2

Храните ананас правильно: свежий ананас лучше всего хранить при комнатной температуре, но если вы хотите продлить его срок хранения, уберите его в холодильник. Разрезанный ананас следует хранить в герметичном контейнере в холодильнике, чтобы избежать потери влаги и аромата.

СОВЕТ №3

Используйте ананас в кулинарии: ананас отлично подходит не только для десертов, но и для салатов, мясных блюд и коктейлей. Попробуйте добавить его в куриные или свиные блюда для создания интересного контраста вкусов.

СОВЕТ №4

Не выбрасывайте корку: корка ананаса может быть использована для приготовления ароматного чая или настойки. Просто залейте ее горячей водой и дайте настояться, чтобы получить полезный напиток с ананасовым вкусом.