Врачи отмечают, что мандариновый сок является не только вкусным, но и полезным напитком. Он богат витаминами, особенно витамином C, который способствует укреплению иммунной системы и помогает организму бороться с инфекциями. Кроме того, мандариновый сок содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и замедляют процессы старения.
Однако специалисты предостерегают от чрезмерного употребления сока, так как он может содержать много сахара и кислот, что может негативно сказаться на зубах и пищеварении. Врачи рекомендуют выбирать свежевыжатый сок без добавления сахара и консервантов. Умеренное употребление мандаринового сока может стать отличным дополнением к здоровому рациону, особенно в зимний период, когда организму особенно нужны витамины.
Почему не делают МАНДАРИНОВЫЙ Сок
Сок мандариновый. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
43
ккал/г
Калорийность
180
кДж/г
Сок мандариновый. Химический состав 100 г продукта
Вода
88.90
г
Зола
0.30
г
Макроэлементы
Калий
178
мг
Кальций
18
мг
Магний
8
мг
Натрий
1
мг
Фосфор
14
мг
Микроэлементы
Железо
0.20
мг
Марганец
0.037
мг
Медь
0.025
мг
Селен
0.1
мкг
Цинк
0.03
мг
Каратиноиды
Бета-криптоксантин
214
мкг
Ликопин
0
мкг
Лютеин + зеаксантин
166
мкг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
0
мг
Прочее
Кофеин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Теобромин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Сок мандариновый — это не только вкусный, но и полезный напиток, который завоевал популярность среди любителей цитрусовых. Многие отмечают его яркий, сладковато-кислый вкус, который прекрасно освежает и поднимает настроение. Пользователи в социальных сетях часто делятся своими впечатлениями, подчеркивая, что мандариновый сок идеально подходит для завтрака или как легкий перекус в течение дня.
Некоторые отмечают его полезные свойства: богатый витамином C, он помогает укрепить иммунитет, особенно в холодное время года. Кроме того, мандариновый сок часто хвалят за его натуральность и отсутствие искусственных добавок в качественных продуктах. Однако есть и те, кто предпочитает делать сок самостоятельно, чтобы быть уверенными в свежести и качестве. В общем, мандариновый сок — это не просто напиток, а источник радости и здоровья, который радует своим вкусом и ароматом.
Мандариновый сок (соковыжималка Gemlux)
Сок мандариновый. Содержание витаминов в 100 г продукта
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Как приготовить вкусный бюджетный мандариновый сок у себя дома.Мандариновый сок экономный рецепт.
Сок мандариновый. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.001
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.021
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.001
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.036
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.040
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Вопрос-ответ
Мандариновый сок полезнее апельсинового?
Оба фрукта могут быть питательным, низкокалорийным дополнением к вашему рациону. Мандарины содержат больше витамина А, чем апельсины, хотя апельсины менее калорийны и содержат больше витамина С и клетчатки. Они оба являются хорошими источниками витаминов и минералов, включая тиамин, фолат и калий.
Чем полезен сок цитрусовых?
Польза апельсинового фреша. Содержит большое количество витаминов. В составе апельсинового фреша витамины РР, С, Е, А и К. Содержит полезную клетчатку, которая улучшает работу ЖКТ, а также способствует похудению и выводу токсинов из организма. Антиоксиданты.
Какие соки считаются цитрусовыми?
Сок охватывает гамму от грейпфрута, лимона, лайма и апельсина с их вариациями, которые являются сладко-терпкими и свежими на вкус. Цитрусовый сок помогает сбалансировать вкус, подчеркнуть натуральные ароматы, сохранить цвет и предотвратить окисление.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте свежие мандарины для приготовления сока. Обратите внимание на их цвет и аромат: они должны быть яркими и иметь насыщенный цитрусовый запах. Это гарантирует, что сок будет не только вкусным, но и полезным.
СОВЕТ №2
Для получения максимального количества сока используйте мандарины комнатной температуры. Если они хранились в холодильнике, дайте им полежать при комнатной температуре около 30 минут перед отжимом. Это поможет сделать сок более насыщенным и ароматным.
СОВЕТ №3
Добавьте в мандариновый сок немного лимонного сока или мяты для разнообразия вкуса. Это не только улучшит вкус, но и добавит дополнительные полезные свойства благодаря витамину C и антиоксидантам.
СОВЕТ №4
Храните свежевыжатый мандариновый сок в холодильнике не более 24 часов, чтобы сохранить его полезные свойства. Используйте герметичную емкость, чтобы избежать окисления и потери аромата.
