Сыр коттедж

Калорийность » Молочные и яичные продукты

Сыр коттедж. Пищевая ценность 100 г продукта

 
  Белки 11.12 г
Жиры 4.30 г
Углеводы 3.38 г
     Сахара (всего) 2.67 г
          Сахароза 0.00 г
          Глюкоза (декстроза) 0.00 г
          Фруктоза 0.00 г
          Лактоза 2.67 г
          Мальтоза 0.00 г
          Галактоза 0.00 г
     Пищевые волокна, клетчатка 0.0 г
 

Врачи отмечают, что сыр коттедж является полезным продуктом, особенно для людей, стремящихся поддерживать здоровый образ жизни. Он богат белком и кальцием, что способствует укреплению костей и зубов. Кроме того, сыр содержит витамины группы B, необходимые для нормального функционирования нервной системы.

Однако специалисты предупреждают о необходимости умеренного потребления, особенно для людей с повышенным уровнем холестерина или проблемами с пищеварением. Важно выбирать качественный продукт без добавок и консервантов, чтобы избежать негативного влияния на здоровье. В целом, сыр коттедж может стать отличным дополнением к рациону, если употреблять его с умом и в сочетании с другими полезными продуктами.

COTTAGE CHEESE - СЫР КОТТЕДЖCOTTAGE CHEESE — СЫР КОТТЕДЖ

Сыр коттедж. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта

 
Калорийность 98 ккал/г
Калорийность 412 кДж/г
 

Сыр коттедж. Химический состав 100 г продукта

 
Вода 79.79 г
Зола 1.41 г
Макроэлементы
Калий 104 мг
Кальций 83 мг
Магний 8 мг
Натрий 364 мг
Фосфор 159 мг
Микроэлементы
Железо 0.07 мг
Марганец 0.002 мг
Медь 0.029 мг
Селен 9.7 мкг
Фториды 31.6 мкг
Цинк 0.40 мг
Каратиноиды
Бета-криптоксантин 0 мкг
Ликопин 0 мкг
Лютеин + зеаксантин 0 мкг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол) 17 мг
Прочее
Кофеин (алколоид, производное пурина) 0 мг
Теобромин (алколоид, производное пурина) 0 мг
Алкоголь (этиловый спирт) 0.0 г
Бетаин (триметилглицин, триметиламиноуксусная кислота) 0.7 мкг
 

Сыр коттедж — это продукт, который вызывает множество положительных отзывов среди потребителей. Многие отмечают его нежную текстуру и приятный сливочный вкус, что делает его идеальным для завтраков и перекусов. Пользователи часто делятся рецептами, где сыр коттедж становится основным ингредиентом, например, в запеканках или десертах.

Кроме того, продукт ценится за свои полезные свойства. Он богат белком и кальцием, что особенно важно для людей, следящих за своим здоровьем. В социальных сетях можно встретить множество рекомендаций по сочетанию сыра с фруктами, медом или орехами, что делает его универсальным продуктом для любой диеты.

Некоторые люди также отмечают, что сыр коттедж отлично подходит для приготовления смузи и салатов, добавляя им кремовую консистенцию и насыщенный вкус. В целом, сыр коттедж завоевал сердца многих, становясь неотъемлемой частью их рациона.

ТВЕРДЫЙ СЫР из ТВОРОГА в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ✧Хватит покупать в магазине!ТВЕРДЫЙ СЫР из ТВОРОГА в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ✧Хватит покупать в магазине!

Сыр коттедж. Содержание витаминов в 100 г продукта

 
Витамин A
Витамин А (в международных единицах) 140 МЕ
Витамин А (эквивалент активности ретинола) 37 RAE
Витамин A1 (ретинол) 36 мкг
Альфа-каротин (провитамин витамина А) 0 мкг
Бета-каротин (провитамин витамина А) 12 мкг
Витамины группы B
Витамин B1 (тиамин) 0.027 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.163 мг
Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 0.099 мг
Витамин B4 (холин) 18.4 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) 0.557 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.046 мг
Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг
     Фолаты (производные фолиевой кислоты) 12 мкг
Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) 0.00 мкг
Витамин C
Витамин C (аскорбиновая кислота) 0.0 мг
Витамин D
Витамин D (в международных единицах) 3 МЕ
Витамин D3 (холекальциферол) 0.1 мкг
Витамин D (D2+D3) 0.1 мкг
Витамин E
Витамин E (альфа-токоферол) 0.08 мг
Витамин E (бета-токоферол) 0.00 мг
Витамин E (гамма-токоферол) 0.00 мг
Витамин E (дельта-токоферол) 0.00 мг
Витамин K
Витамин K1 (филлохинон) 0.0 мкг
Витамин K1 (дигидрофиллохинон) 0.0 мкг
Витамин K2 (менахинон, menaquinone-4) 0.9 мкг
 

Сыр коттедж. Аминокислоты в 100 г продукта

 
Аланин 0.384 г
Аргинин 0.497 г
Аспартат (аспарагиновая кислота) 0.905 г
Валин 0.748 г
Гистидин 0.326 г
Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) 0.222 г
Глутаминовая кислота 2.603 г
Изолейцин 0.591 г
Лейцин 1.116 г
Лизин 0.934 г
Метионин 0.269 г
Пролин 1.229 г
Серин 0.639 г
Тирозин 0.604 г
Треонин 0.500 г
Триптофан 0.147 г
Фенилаланин 0.577 г
Цистин 0.066 г
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
 
Зернёный творог ( Cottage cheese ) в сливках / Пробуем выдержанный сыр Базирон и МорбьеЗернёный творог ( Cottage cheese ) в сливках / Пробуем выдержанный сыр Базирон и Морбье

Сыр коттедж. Жирные кислоты в 100 г продукта

 
Насыщенные жирные кислоты
Пентадекановая кислота 0.029 г
Гептадекановая (маргариновая) кислота 0.012 г
Декановая кислота 0.064 г
Додекановая кислота 0.070 г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.263 г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 0.778 г
Октадекановая (стеариновая) кислота 0.345 г
Масляная (бутановая) кислота 0.109 г
Капроновая (гексановая) кислота 0.025 г
Каприловая (октановая) кислота 0.023 г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 0.778 г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 0.123 г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.000 г
Эйкозапентаеновая кислота 0.000 г
Докозагексаеновая кислота 0.000 г
 
 
По данным
USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS)
Release 24, September 2011

Сыр коттедж (Cottage Cheese)

Сыр коттедж (название пришло из английского «Cottage cheese» — деревенский сыр) представляет собой творожное зерно, смешанное со свежими, чуть подсоленными сливками. Может употребляться как самостоятельное блюдо, а также для приготовления различных салатов (например, салат из овощей с зернёным творогом).

Сыр коттедж

Вопрос-ответ

Каковы основные преимущества сыра коттедж для здоровья?

Сыр коттедж богат белком, что делает его отличным выбором для поддержания мышечной массы и контроля веса. Он также содержит кальций, который важен для здоровья костей, и пробиотики, способствующие здоровью кишечника.

Можно ли использовать сыр коттедж в кулинарии?

Да, сыр коттедж очень универсален в кулинарии. Его можно добавлять в салаты, запеканки, десерты или использовать как начинку для блинов и пирогов. Он также отлично подходит для приготовления смузи и соусов.

Как правильно хранить сыр коттедж?

Сыр коттедж следует хранить в холодильнике в плотно закрытой упаковке или контейнере, чтобы предотвратить его высыхание и поглощение посторонних запахов. Рекомендуется употребить его в течение нескольких дней после открытия упаковки.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте сыр коттедж с минимальным содержанием добавок. Чистый продукт без консервантов и искусственных ароматизаторов будет более полезным и вкусным.

СОВЕТ №2

Используйте сыр коттедж в различных блюдах. Он отлично подходит не только для завтрака, но и для салатов, запеканок и десертов, что разнообразит ваше меню.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на содержание жира в сыре коттедж. Для диетического питания выбирайте обезжиренные или низкожирные варианты, а для набора массы — более жирные сорта.

СОВЕТ №4

Храните сыр коттедж в герметичной упаковке в холодильнике, чтобы он дольше сохранял свежесть и не впитывал посторонние запахи.

Ссылка на основную публикацию
Похожее