Тунец полосатый консервированный в масле. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
26.53
г
Жиры
8.08
г
Углеводы
0.00
г
Сахара (всего)
0.00
г
Пищевые волокна, клетчатка
0.0
г
Врачи отмечают, что тунец полосатый консервированный в масле является источником полезных питательных веществ, таких как белок, омега-3 жирные кислоты и витамины группы B. Эти компоненты способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и могут снижать риск развития хронических заболеваний. Однако специалисты предупреждают о необходимости умеренного потребления данного продукта. Консервированный тунец может содержать высокие уровни ртути, что особенно важно учитывать для беременных женщин и детей. Кроме того, врачи рекомендуют обращать внимание на содержание соли в консервированном продукте, так как избыток натрия может негативно сказаться на здоровье. В целом, тунец в умеренных количествах может быть частью сбалансированного рациона, но важно соблюдать осторожность и разнообразить питание другими источниками белка.
Вскрытие покажет! Консервированный тунец в масле.
Тунец полосатый консервированный в масле. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
186
ккал/г
Калорийность
778
кДж/г
Тунец полосатый консервированный в масле. Химический состав 100 г продукта
Вода
64.02
г
Зола
2.18
г
Макроэлементы
Калий
333
мг
Кальций
4
мг
Магний
34
мг
Натрий
396
мг
Фосфор
267
мг
Микроэлементы
Железо
0.65
мг
Марганец
0.016
мг
Медь
0.130
мг
Селен
60.1
мкг
Фториды
31.0
мкг
Цинк
0.47
мг
Каратиноиды
Бета-криптоксантин
0
мкг
Ликопин
0
мкг
Лютеин + зеаксантин
0
мкг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
31
мг
Прочее
Кофеин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Теобромин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Тунец полосатый консервированный в масле пользуется популярностью среди любителей морепродуктов благодаря своему насыщенному вкусу и универсальности. Многие отмечают, что он идеально подходит для салатов, сэндвичей и пасты. Консервированный тунец часто хвалят за его нежную текстуру и легкость в приготовлении. Пользователи отмечают, что он сохраняет свои питательные свойства, что делает его отличным источником белка и омега-3 жирных кислот.
Некоторые предпочитают тунец в масле, так как он более сочный и ароматный, чем в собственном соку. Однако есть и те, кто считает, что масло может перебивать натуральный вкус рыбы. В целом, тунец полосатый в масле — это удобный и вкусный продукт, который находит свое место на кухне многих домохозяек и гурманов.
7 способов превратить РЫБНЫЕ КОНСЕРВЫ в настоящую еду!
Тунец полосатый консервированный в масле. Содержание витаминов в 100 г продукта
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Тунец полосатый консервированный в масле. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.030
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.862
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.388
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
3.262
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
2.972
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.005
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.066
г
Докозагексаеновая кислота
0.178
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Вопрос-ответ
Можно ли есть тунец в масле из банки?
Тунец в оливковом масле настолько хорош, настолько сбалансирован и настолько ароматен, что я могу есть его прямо из банки.
Можно ли есть тунца в масле?
Тунец в масле идеально подходит для паст, запеканок и других горячих блюд. Масло придает дополнительную сочность и насыщенность блюду, а также предотвращает пересушивание рыбы при термической обработке.
В каких консервах тунца нашли ботулизм?
Консервы «Балтийский невод», «Барс», «Знак качества» и «Каждый день» не соответствовали ГОСТу по содержанию соли. Производители последних двух торговых марок также нарушили ГОСТу по внешнему виду рыбы — высота кусков оказалась значительно ниже внутренней стороны банки.
В чем разница между полосатым тунцом и обычным тунцом?
Альбакор — твердый и мясистый, с легким, мягким вкусом. Желтоперый и полосатый немного мягче и имеют более насыщенный, более интенсивный вкус. Выбор зависит от личных предпочтений: если вам нравится менее «рыбный» тунец, выбирайте белого тунца, если вам нужен более сильный вкус, лучше подойдет светлый тунец.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте качественные консервы: При покупке консервированного тунца обращайте внимание на состав и производителя. Лучше выбирать продукты с минимальным количеством добавок и без искусственных консервантов.
СОВЕТ №2
Используйте тунец в различных блюдах: Консервированный тунец отлично подходит для салатов, сэндвичей и пасты. Попробуйте добавить его в салат с овощами и оливковым маслом для легкого и питательного обеда.
СОВЕТ №3
Храните открытые консервы правильно: После открытия банки с тунцом, храните его в холодильнике в герметичном контейнере. Это поможет сохранить свежесть и предотвратить попадание посторонних запахов.
СОВЕТ №4
Экспериментируйте с приправами: Консервированный тунец можно разнообразить различными специями и соусами. Попробуйте добавить лимонный сок, горчицу или соевый соус для улучшения вкуса.
