Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе
Калорийность » Фрукты и фруктовые соки
Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
0.41
г
Жиры
0.10
г
Углеводы
22.36
г
Пищевые волокна, клетчатка
1.3
г
Врачи отмечают, что фруктовый салат, консервированный в сахарном сиропе, может быть как полезным, так и вредным для здоровья. С одной стороны, ананас, папайя, банан и гуавы содержат множество витаминов и минералов, таких как витамин C и калий, которые способствуют укреплению иммунной системы и поддержанию нормального функционирования организма. Однако, консервирование в сахарном сиропе значительно увеличивает калорийность продукта и содержание сахара, что может негативно сказаться на здоровье, особенно у людей с диабетом или избыточным весом. Врачи рекомендуют употреблять такие продукты в умеренных количествах и обращать внимание на состав, выбирая варианты с минимальным содержанием добавленного сахара. Важно помнить, что свежие фрукты всегда будут более предпочтительными для поддержания здоровья.
Фруктовый салат
Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
86
ккал/г
Калорийность
360
кДж/г
Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе. Химический состав 100 г продукта
Вода
76.78
г
Зола
0.35
г
Макроэлементы
Калий
131
мг
Кальций
13
мг
Магний
13
мг
Натрий
2
мг
Фосфор
7
мг
Микроэлементы
Железо
0.52
мг
Медь
0.080
мг
Селен
0.5
мкг
Цинк
0.11
мг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
0
мг
Прочее
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Фруктовый салат, консервированный в сахарном сиропе, вызывает у людей самые разнообразные эмоции. Многие отмечают его яркий и насыщенный вкус, который идеально сочетает сладость ананаса, экзотичность папайи, мягкость банана и ароматную гуава. Такой десерт часто становится любимым у детей и взрослых благодаря своей легкости и свежести.
Некоторые гурманы подчеркивают, что консервированные фрукты сохраняют все свои полезные свойства, что делает их отличным дополнением к завтраку или перекусу. Однако есть и те, кто считает, что сахарный сироп перебивает натуральный вкус фруктов, и предпочитает свежие альтернативы. Тем не менее, фруктовый салат остается популярным выбором для создания ярких десертов и украшения праздничных столов. В целом, он вызывает положительные ассоциации и напоминает о лете, даже в холодное время года.
Фруктовый салат 🥗 👨🏻🍳
Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе. Содержание витаминов в 100 г продукта
Витамин A
Витамин А (в международных единицах)
127
МЕ
Витамин А (эквивалент активности ретинола)
6
RAE
Витамин A1 (ретинол)
0
мкг
Витамины группы B
Витамин B1 (тиамин)
0.054
мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.045
мг
Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота)
0.562
мг
Витамин B6 (пиридоксин)
0.120
мг
Витамин В9 (фолиевая кислота)
0
мкг
Фолаты (производные фолиевой кислоты)
9
мкг
Витамин C
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.5
мг
Витамин D
Витамин D (в международных единицах)
0
МЕ
Витамин D (D2+D3)
0.0
мкг
Витамин E
Витамин K
Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.002
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.014
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.003
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.018
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.032
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
#салат из ананаса
Вопрос-ответ
Как долго можно хранить консервированный фруктовый салат?
Консервированный фруктовый салат можно хранить в закрытой банке при комнатной температуре до 1 года. После открытия рекомендуется хранить его в холодильнике и употребить в течение 3-5 дней.
Какой сахарный сироп лучше использовать для консервирования фруктов?
Для консервирования фруктов лучше использовать легкий сахарный сироп, состоящий из 1 части сахара и 2 частей воды. Это позволяет сохранить вкус фруктов, не перебивая их сладостью.
Можно ли добавлять другие фрукты в консервированный салат?
Да, в консервированный салат можно добавлять другие фрукты, такие как манго, киви или ягоды. Главное, чтобы они были спелыми и не слишком водянистыми, чтобы не испортить консистенцию салата.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте качественные фрукты: При покупке консервированных фруктов обращайте внимание на состав. Лучше выбирать продукты без добавления искусственных красителей и консервантов. Чистый сахарный сироп и натуральные фрукты обеспечат лучший вкус и пользу.
СОВЕТ №2
Добавьте свежие ингредиенты: Чтобы сделать салат более насыщенным и полезным, добавьте к консервированным фруктам свежие ягоды, мяту или лимонный сок. Это придаст блюду яркий вкус и улучшит его аромат.
СОВЕТ №3
Экспериментируйте с текстурой: Для разнообразия попробуйте добавить в салат орехи или семена. Они не только придадут хрустящую текстуру, но и обогатят салат полезными жирами и белками.
СОВЕТ №4
Подавайте охлажденным: Фруктовый салат лучше всего подавать охлажденным. Перед подачей дайте ему немного постоять в холодильнике, чтобы все вкусы гармонично смешались и салат стал более освежающим.
