Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе

Калорийность » Фрукты и фруктовые соки

Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе. Пищевая ценность 100 г продукта

 
  Белки 0.41 г
Жиры 0.10 г
Углеводы 22.36 г
     Пищевые волокна, клетчатка 1.3 г
 

Врачи отмечают, что фруктовый салат, консервированный в сахарном сиропе, может быть как полезным, так и вредным для здоровья. С одной стороны, ананас, папайя, банан и гуавы содержат множество витаминов и минералов, таких как витамин C и калий, которые способствуют укреплению иммунной системы и поддержанию нормального функционирования организма. Однако, консервирование в сахарном сиропе значительно увеличивает калорийность продукта и содержание сахара, что может негативно сказаться на здоровье, особенно у людей с диабетом или избыточным весом. Врачи рекомендуют употреблять такие продукты в умеренных количествах и обращать внимание на состав, выбирая варианты с минимальным содержанием добавленного сахара. Важно помнить, что свежие фрукты всегда будут более предпочтительными для поддержания здоровья.

Фруктовый салатФруктовый салат

Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта

 
Калорийность 86 ккал/г
Калорийность 360 кДж/г
 

Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе. Химический состав 100 г продукта

 
Вода 76.78 г
Зола 0.35 г
Макроэлементы
Калий 131 мг
Кальций 13 мг
Магний 13 мг
Натрий 2 мг
Фосфор 7 мг
Микроэлементы
Железо 0.52 мг
Медь 0.080 мг
Селен 0.5 мкг
Цинк 0.11 мг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол) 0 мг
Прочее
Алкоголь (этиловый спирт) 0.0 г
 

Фруктовый салат, консервированный в сахарном сиропе, вызывает у людей самые разнообразные эмоции. Многие отмечают его яркий и насыщенный вкус, который идеально сочетает сладость ананаса, экзотичность папайи, мягкость банана и ароматную гуава. Такой десерт часто становится любимым у детей и взрослых благодаря своей легкости и свежести.

Некоторые гурманы подчеркивают, что консервированные фрукты сохраняют все свои полезные свойства, что делает их отличным дополнением к завтраку или перекусу. Однако есть и те, кто считает, что сахарный сироп перебивает натуральный вкус фруктов, и предпочитает свежие альтернативы. Тем не менее, фруктовый салат остается популярным выбором для создания ярких десертов и украшения праздничных столов. В целом, он вызывает положительные ассоциации и напоминает о лете, даже в холодное время года.

Фруктовый салат 🥗 👨🏻‍🍳Фруктовый салат 🥗 👨🏻‍🍳

Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе. Содержание витаминов в 100 г продукта

 
Витамин A
Витамин А (в международных единицах) 127 МЕ
Витамин А (эквивалент активности ретинола) 6 RAE
Витамин A1 (ретинол) 0 мкг
Витамины группы B
Витамин B1 (тиамин) 0.054 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.045 мг
Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 0.562 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.120 мг
Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг
     Фолаты (производные фолиевой кислоты) 9 мкг
Витамин C
Витамин C (аскорбиновая кислота) 17.5 мг
Витамин D
Витамин D (в международных единицах) 0 МЕ
Витамин D (D2+D3) 0.0 мкг
Витамин E
Витамин K
 

Салат фруктовый (ананас, папайя, банан, гуава), консервированный в сахарном сиропе. Жирные кислоты в 100 г продукта

 
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота 0.000 г
Додекановая кислота 0.000 г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.002 г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 0.014 г
Октадекановая (стеариновая) кислота 0.003 г
Масляная (бутановая) кислота 0.000 г
Капроновая (гексановая) кислота 0.000 г
Каприловая (октановая) кислота 0.000 г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 0.018 г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 0.032 г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.000 г
Эйкозапентаеновая кислота 0.000 г
Докозагексаеновая кислота 0.000 г
 
 
По данным
USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS)
Release 24, September 2011
#салат из ананаса#салат из ананаса

Вопрос-ответ

Как долго можно хранить консервированный фруктовый салат?

Консервированный фруктовый салат можно хранить в закрытой банке при комнатной температуре до 1 года. После открытия рекомендуется хранить его в холодильнике и употребить в течение 3-5 дней.

Какой сахарный сироп лучше использовать для консервирования фруктов?

Для консервирования фруктов лучше использовать легкий сахарный сироп, состоящий из 1 части сахара и 2 частей воды. Это позволяет сохранить вкус фруктов, не перебивая их сладостью.

Можно ли добавлять другие фрукты в консервированный салат?

Да, в консервированный салат можно добавлять другие фрукты, такие как манго, киви или ягоды. Главное, чтобы они были спелыми и не слишком водянистыми, чтобы не испортить консистенцию салата.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте качественные фрукты: При покупке консервированных фруктов обращайте внимание на состав. Лучше выбирать продукты без добавления искусственных красителей и консервантов. Чистый сахарный сироп и натуральные фрукты обеспечат лучший вкус и пользу.

СОВЕТ №2

Добавьте свежие ингредиенты: Чтобы сделать салат более насыщенным и полезным, добавьте к консервированным фруктам свежие ягоды, мяту или лимонный сок. Это придаст блюду яркий вкус и улучшит его аромат.

СОВЕТ №3

Экспериментируйте с текстурой: Для разнообразия попробуйте добавить в салат орехи или семена. Они не только придадут хрустящую текстуру, но и обогатят салат полезными жирами и белками.

СОВЕТ №4

Подавайте охлажденным: Фруктовый салат лучше всего подавать охлажденным. Перед подачей дайте ему немного постоять в холодильнике, чтобы все вкусы гармонично смешались и салат стал более освежающим.

Ссылка на основную публикацию
Похожее