Врачи отмечают, что арбуз является не только вкусным, но и полезным продуктом. Он содержит большое количество воды, что способствует поддержанию гидратации организма, особенно в жаркие дни. Кроме того, арбуз богат витаминами A и C, а также антиоксидантами, такими как ликопин, который может помочь в снижении риска некоторых заболеваний, включая сердечно-сосудистые.
Однако специалисты предупреждают о необходимости умеренности. Из-за высокого содержания сахара арбуз может не подойти людям с диабетом или тем, кто следит за уровнем сахара в крови. Врачи советуют включать арбуз в разнообразный рацион, сочетая его с другими фруктами и овощами для достижения максимальной пользы для здоровья.
Crazy Super Watermelon Domino Slice
Арбуз. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Арбуз — это не просто фрукт, а целая культура, которая вызывает множество эмоций и ассоциаций. Люди часто вспоминают о летних днях, когда наслаждаются его сладким вкусом на пляже или на пикнике с друзьями. Многие отмечают, что арбуз — это идеальное освежающее лакомство в жаркую погоду, способное утолить жажду и поднять настроение.
Некоторые делятся рецептами необычных блюд, где арбуз становится главным ингредиентом, например, в салатах или коктейлях. Другие же вспоминают о традициях, связанных с этим фруктом, таких как его нарезка на праздниках или семейных встречах. Не обходится и без шуток: многие смеются над тем, как сложно выбрать спелый арбуз, и делятся своими хитростями. В целом, арбуз вызывает позитивные эмоции и ассоциируется с радостью, теплом и беззаботными моментами жизни.
Delicious Cocktail and Salad Of Juicy Watermelon! The Most Long-Awaited Dessert Of The Summer
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
У меня в животике растет арбуз | Безопасность детей | Dominoki Детские Песни
Арбуз. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.001
г
Додекановая кислота
0.001
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.000
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.008
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.006
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.037
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.050
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Citrullus lanatus
Вопрос-ответ
Что такое арбуз, ягода или фрукт?
Арбуз относится к семейству тыквенных, и его плоды считаются самыми большими из известных ягодных культур. Он обладает всеми признаками ягоды: тонкая кожица, сочная мякоть и семена внутри. Однако в ботанике арбуз классифицируется как ложная ягода, что вызывает споры о его принадлежности к фруктам или овощам.
Какая польза от арбуза для организма?
В арбузе содержатся витамины группы В, аскорбиновая кислота, углеводы. Содержится железо, магний, растительная клетчатка. Плод состоит на 90% из воды и является отличным мочегонным средством. Содержание пектина и клетчатки улучшает моторику кишечника.
Когда нельзя есть арбуз?
Противопоказано употребление арбуза людям с камнями в почках. Также его не следует употреблять больным сахарным диабетом первого типа, людям с расстройством желудка или диареей, больным пиелонефритом и при заболеваниях поджелудочной железы в острой фазе.
Почему арбуз — это ягода, а дыня нет?
Споры о том, что же такое арбуз — ягода или фрукт, не утихают. На самом деле арбуз принадлежит к семейству тыквенных. Плоды-тыквины имеют более твердое покрытие и больше семян, чем ягоды. К ним относятся арбузы, дыни, тыквы, кабачки, огурцы и даже маракуйя.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте арбуз по звуку: постучите по арбузу, и если звук глухой, это хороший знак. Такой арбуз, как правило, спелый и сочный.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на внешний вид: выбирайте арбузы с ровной, гладкой кожурой без повреждений и пятен. Желтая пятно на боку может свидетельствовать о том, что арбуз созрел на солнце.
СОВЕТ №3
Перед употреблением хорошо охладите арбуз: это не только освежит вкус, но и сделает его более приятным для употребления в жаркую погоду.
СОВЕТ №4
Не выбрасывайте семена: они богаты питательными веществами и могут быть использованы в качестве закуски или добавлены в салаты для улучшения текстуры и вкуса.