Голубь, мясо с кожей

Калорийность » Мясопродукты

Голубь, мясо с кожей. Пищевая ценность 100 г продукта

 
  Белки 18.47 г
Жиры 23.80 г
Углеводы 0.00 г
     Пищевые волокна, клетчатка 0.0 г
 

Врачи отмечают, что мясо голубя, особенно с кожей, является источником высококачественного белка и полезных жиров. Оно содержит витамины группы B, которые способствуют нормализации обмена веществ и поддерживают здоровье нервной системы. Однако специалисты предупреждают о необходимости соблюдения мер предосторожности при его приготовлении. Важно выбирать мясо от проверенных производителей, чтобы избежать риска заражения инфекциями. Кроме того, из-за высокой калорийности голубиного мяса, его следует употреблять в умеренных количествах, особенно людям с избыточным весом или заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В целом, при правильном подходе, голубь может стать полезным дополнением к рациону.

Почему люди кушают голубиное мясо?Почему люди кушают голубиное мясо?

Голубь, мясо с кожей. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта

 
Калорийность 294 ккал/г
Калорийность 1230 кДж/г
 

Голубь, мясо с кожей. Химический состав 100 г продукта

 
Вода 56.60 г
Зола 1.40 г
Макроэлементы
Калий 199 мг
Кальций 12 мг
Магний 22 мг
Натрий 54 мг
Фосфор 248 мг
Микроэлементы
Железо 3.54 мг
Марганец 0.019 мг
Медь 0.437 мг
Селен 13.3 мкг
Цинк 2.20 мг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол) 95 мг
 

Голубь, как продукт питания, вызывает у людей разнообразные мнения. Многие гурманы отмечают его нежное мясо и уникальный вкус, который сложно сравнить с другими видами птицы. При правильной подготовке и приготовлении, голубь становится деликатесом, который можно подать как на праздничный стол, так и в повседневной кухне.

Некоторые кулинары утверждают, что мясо голубя особенно хорошо сочетается с фруктами и ягодами, что придаёт блюдам необычную сладость и аромат. Однако не все разделяют восторг по поводу этого продукта. Некоторые люди выражают сомнения относительно этичности его употребления, считая, что голуби — это символ мира, а не еды.

Тем не менее, в ряде культур голубь является традиционным блюдом, и его мясо ценится за высокую питательную ценность. В итоге, отношение к голубю как к продукту питания зависит от личных предпочтений и культурных традиций.

Тушим мясо голубей.Тушим мясо голубей.

Голубь, мясо с кожей. Содержание витаминов в 100 г продукта

 
Витамин A
Витамин А (в международных единицах) 243 МЕ
Витамин А (эквивалент активности ретинола) 73 RAE
Витамин A1 (ретинол) 73 мкг
Витамины группы B
Витамин B1 (тиамин) 0.212 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.224 мг
Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 6.046 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) 0.760 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.410 мг
Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг
     Фолаты (производные фолиевой кислоты) 6 мкг
Витамин C
Витамин C (аскорбиновая кислота) 5.2 мг
Витамин D
Витамин E
Витамин K
 

Голубь, мясо с кожей. Аминокислоты в 100 г продукта

 
Аланин 1.194 г
Аргинин 1.210 г
Аспартат (аспарагиновая кислота) 1.557 г
Валин 0.967 г
Гистидин 0.647 г
Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) 1.491 г
Глутаминовая кислота 2.378 г
Изолейцин 0.943 г
Лейцин 1.506 г
Лизин 1.537 г
Метионин 0.552 г
Пролин 0.839 г
Серин 0.878 г
Тирозин 0.789 г
Треонин 0.884 г
Триптофан 0.268 г
Фенилаланин 0.773 г
Цистин 0.320 г
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
 
ГОТОВИМ ГОЛУБЯГОТОВИМ ГОЛУБЯ

Голубь, мясо с кожей. Жирные кислоты в 100 г продукта

 
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота 0.000 г
Додекановая кислота 0.000 г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.030 г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 4.790 г
Октадекановая (стеариновая) кислота 2.690 г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 9.720 г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 3.070 г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.070 г
Эйкозапентаеновая кислота 0.010 г
Докозагексаеновая кислота 0.020 г
 
 
По данным
USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS)
Release 24, September 2011

Вопрос-ответ

Каковы основные преимущества употребления мяса голубя?

Мясо голубя является источником высококачественного белка, содержит низкое количество жира и богат витаминами группы B, а также минералами, такими как железо и цинк. Оно также считается диетическим продуктом, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Как правильно приготовить мясо голубя с кожей?

Для приготовления мяса голубя с кожей рекомендуется сначала замариновать его в специях и травах для улучшения вкуса. Затем можно обжарить на сковороде до золотистой корочки, а затем запечь в духовке, чтобы мясо стало мягким и сочным. Важно не пересушить голубя, чтобы сохранить его нежность.

Какие блюда можно приготовить из мяса голубя?

Из мяса голубя можно приготовить разнообразные блюда, такие как запеченный голубь с овощами, голуби в соусе, а также супы и рагу. Это мясо отлично сочетается с различными гарнирами, такими как картофель, рис или овощи, что позволяет создавать множество кулинарных шедевров.

Советы

СОВЕТ №1

При выборе голубя для приготовления блюда, обращайте внимание на свежесть мяса. Лучше всего покупать голубей у проверенных поставщиков или на рынках, где вы можете задать вопросы о происхождении продукта.

СОВЕТ №2

Перед приготовлением мяса с кожей, обязательно замаринуйте голубя. Используйте смесь оливкового масла, лимонного сока, чеснока и любимых специй. Это не только улучшит вкус, но и сделает мясо более нежным.

СОВЕТ №3

При жарке или запекании голубя, не забывайте о правильной температуре. Начинайте с высокой температуры, чтобы кожа стала хрустящей, а затем уменьшите огонь, чтобы мясо хорошо пропеклось и осталось сочным.

СОВЕТ №4

Подавайте блюдо с гарниром, который подчеркнет вкус мяса. Отлично подойдут картофельное пюре, овощи на гриле или свежий салат. Это создаст гармоничное сочетание и сделает ваше блюдо более привлекательным.

Ссылка на основную публикацию
Похожее