Инжир, фиговое дерево, свежий плод. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
0.75
г
Жиры
0.30
г
Углеводы
19.18
г
Сахара (всего)
16.26
г
Пищевые волокна, клетчатка
2.9
г
Врачи отмечают, что инжир, или фиговое дерево, является не только вкусным, но и полезным плодом. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его ценным дополнением к рациону. Специалисты подчеркивают, что инжир способствует улучшению пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки, а также помогает поддерживать уровень сахара в крови благодаря своим натуральным сахарам и низкому гликемическому индексу.
Кроме того, инжир обладает противовоспалительными свойствами и может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют употреблять свежие плоды в умеренных количествах, особенно людям с диабетом или аллергиями. Однако, учитывая его питательные качества, инжир может стать отличным выбором для всех, кто стремится к здоровому образу жизни.
Инжир (фиговое дерево) Выращивание инжира в домашних условиях.
Инжир, фиговое дерево, свежий плод. Химический состав 100 г продукта
Вода
79.11
г
Зола
0.66
г
Макроэлементы
Калий
232
мг
Кальций
35
мг
Магний
17
мг
Натрий
1
мг
Фосфор
14
мг
Микроэлементы
Железо
0.37
мг
Марганец
0.128
мг
Медь
0.070
мг
Селен
0.2
мкг
Цинк
0.15
мг
Каратиноиды
Бета-криптоксантин
0
мкг
Ликопин
0
мкг
Лютеин + зеаксантин
9
мкг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Фитостеролы
31
мг
Холестерин (холестерол)
0
мг
Прочее
Кофеин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Теобромин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Инжир, или фиговое дерево, с древних времен привлекает внимание людей своим необычным вкусом и питательными свойствами. Многие отмечают сладость свежих плодов, которые могут стать настоящим лакомством в летнюю пору. Инжир часто сравнивают с медом за его насыщенный и сладкий вкус, который прекрасно сочетается как с сырами, так и с десертами.
Кроме того, плоды инжира богаты витаминами и минералами, что делает их полезными для здоровья. Люди говорят о том, что регулярное употребление инжира способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы.
Не менее интересен и сам процесс выращивания фигового дерева. Многие садоводы отмечают его неприхотливость и способность адаптироваться к различным климатическим условиям. Инжир становится не только источником вкусных плодов, но и украшением сада, благодаря своим красивым листьям и ветвям. В целом, инжир вызывает положительные эмоции и ассоциируется с теплом и уютом.
Дерево инжир и его плоды. Пробуем.
Инжир, фиговое дерево, свежий плод. Содержание витаминов в 100 г продукта
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Как вырастить фиговое дерево из семечка? | ИНЖИР ДОМА
Инжир, фиговое дерево, свежий плод. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.002
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.046
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.012
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.066
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.144
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Вопрос-ответ
Как выглядит спелый инжир на дереве?
Небольшой изгиб на стебле и легкая «усталость» кожицы указывают на лучшую спелость и вкус фиги. Блестящая кожица и стебли, которые выглядят так, будто все цепляются за дерево — верный признак того, что инжир не созрел.
Как отличить мужское и женское дерево инжира?
Цветки находятся внутри цветоложа: мужские — в верхней части, женские — на стенках цветоложа. Цветки опыляются маленькой осой — бластофагой. У многих сортов И. Соплодия — партенокарпные (развиваются без оплодотворения).
Можно ли есть инжир с дерева?
Его едят как в свежем, так и в сушеном виде. Свежий инжир необходимо помыть перед употреблением, а затем разрезать пополам или на четвертинки. Так будет удобнее. Кроме того, целый плод можно просто кусать, ведь он полностью съедобен, включая кожуру и семена.
Какие плоды растут на фигово-дереве?
Инжир или смоковница — сладкие плоды в сухих ущельях. Осень — время, когда в горах поспевают плоды инжира, как его называют смоковницы или фиги. Смоковница обыкновенная, фиговое дерево — родственник тутового дерева, листьями которого питаются гусеницы шелкопряда, производящего шелк.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте спелые плоды инжира: при покупке обращайте внимание на цвет и текстуру. Спелый инжир должен быть мягким на ощупь и иметь насыщенный цвет, характерный для данного сорта. Избегайте плодов с повреждениями или пятнами.
СОВЕТ №2
Храните инжир правильно: свежие плоды лучше всего хранить в холодильнике, в закрытом контейнере. Это поможет сохранить их свежесть и предотвратить гниение. Убедитесь, что инжир не находится рядом с другими фруктами, так как они могут выделять этилен, ускоряющий процесс созревания.
СОВЕТ №3
Используйте инжир в кулинарии: свежий инжир отлично подходит для салатов, десертов и даже мясных блюд. Попробуйте добавить его в сырные тарелки или запечь с мясом для создания уникального вкусового сочетания.
СОВЕТ №4
Не забывайте о пользе инжира: этот фрукт богат витаминами, минералами и клетчаткой. Он способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Включайте инжир в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.
