Кета консервированная. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
21.43
г
Жиры
5.50
г
Углеводы
0.00
г
Сахара (всего)
0.00
г
Пищевые волокна, клетчатка
0.0
г
Врачи отмечают, что консервированная кета может быть полезным дополнением к рациону, благодаря высокому содержанию белка и омега-3 жирных кислот. Эти компоненты способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и могут снижать риск развития хронических заболеваний. Однако специалисты предостерегают от чрезмерного употребления консервов, так как в них может содержаться большое количество соли и консервантов. Важно выбирать продукты с минимальным количеством добавок и внимательно читать состав на упаковке. Кроме того, врачи рекомендуют сочетать консервированную кету с овощами и злаками, чтобы сбалансировать питание и обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами.
Кета консервированная. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
141
ккал/г
Калорийность
590
кДж/г
Кета консервированная. Химический состав 100 г продукта
Вода
70.77
г
Зола
2.47
г
Макроэлементы
Калий
300
мг
Кальций
249
мг
Магний
30
мг
Натрий
487
мг
Фосфор
354
мг
Микроэлементы
Железо
0.70
мг
Марганец
0.020
мг
Медь
0.100
мг
Селен
43.3
мкг
Цинк
1.00
мг
Каратиноиды
Бета-криптоксантин
0
мкг
Ликопин
0
мкг
Лютеин + зеаксантин
0
мкг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
39
мг
Прочее
Кофеин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Теобромин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Кета консервированная вызывает разнообразные мнения среди потребителей. Многие отмечают её высокое качество и насыщенный вкус, что делает её отличным выбором для приготовления различных блюд. Люди ценят удобство использования: открыв банку, можно быстро приготовить салат или добавить рыбу в суп. Некоторые отмечают, что кета обладает нежным мясом и приятным ароматом, что делает её любимым продуктом для семейных ужинов.
Однако не обходится и без критики. Некоторые покупатели выражают недовольство по поводу цены, считая её завышенной по сравнению с другими видами консервированной рыбы. Также встречаются отзывы о том, что в некоторых банках попадаются кости, что может испортить общее впечатление. В целом, кета консервированная остаётся популярным продуктом, который многие готовы рекомендовать, особенно тем, кто ценит натуральные и полезные продукты.
домашние рыбные консервы Красная рыба Горбуша Кета Кижуч Лосось в автоклаве Рецепты для автоклава
Кета консервированная. Содержание витаминов в 100 г продукта
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Рыбные консервы как автоклаве. Кета/salmon
Кета консервированная. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.482
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.816
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.188
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
1.919
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
1.517
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.090
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.473
г
Докозагексаеновая кислота
0.702
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Вопрос-ответ
Что лучше, кета или семга?
Что лучше: кета или семга? Все зависит от вкуса. Кета, выросшая в естественных условиях в море, считается полезнее. У нее суховатое мясо и больше костей по сравнению с более жирным атлантическим собратом, которого выращивают на кормах, гормонах и антибиотиках. А его мясо подкрашивают красителями.
Какая рыба лучше горбуша или кета?
Филе кеты является более диетическим. Из-за низкого содержания жира мясо более сухое, но после приготовления становится нежным и сочным. Прекрасно подходит для включения в диетический рацион. Мясо горбуши более жирное и не такое плотное.
Сколько стоит 1 кг рыбы кета?
7 130 руб. / уп. Кета богата витаминами и микроэлементами.
Чем хороша рыба кета?
Кета содержит значительное количество Омега-3 жирных кислот, которые являются важными для здоровья сердца, улучшения когнитивных функций и снижения воспаления в организме. Она также обладает высоким содержанием белка, витаминов Б-комплекса и минералов, таких как калий и селен.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте качественную консервированную кету. Обратите внимание на состав: в идеале, он должен содержать только рыбу, воду и соль. Избегайте продуктов с добавлением консервантов и искусственных красителей.
СОВЕТ №2
Перед использованием консервированной кету, промойте ее под холодной водой. Это поможет убрать излишки соли и улучшить вкус рыбы, особенно если вы планируете использовать ее в салатах или других блюдах.
СОВЕТ №3
Консервированная кета отлично подходит для приготовления различных блюд. Попробуйте добавить ее в пасту, запеканки или салаты. Она также может стать отличной начинкой для пирогов или блинчиков.
СОВЕТ №4
Храните открытые банки с консервированной кетой в холодильнике и используйте в течение 2-3 дней. Убедитесь, что рыба хранится в герметичном контейнере, чтобы сохранить ее свежесть и вкус.
