Молоко (жирность 1%) с витаминами A и D. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
3.37
г
Жиры
0.97
г
Углеводы
4.99
г
Сахара (всего)
5.20
г
Сахароза
0.00
г
Глюкоза (декстроза)
0.00
г
Фруктоза
0.00
г
Лактоза
5.20
г
Мальтоза
0.00
г
Галактоза
0.00
г
Пищевые волокна, клетчатка
0.0
г
Врачи отмечают, что молоко с жирностью 1% и добавленными витаминами A и D является полезным продуктом для поддержания здоровья. Такой вариант молока сохраняет основные питательные вещества, но при этом снижает калорийность, что делает его подходящим для людей, следящих за своим весом. Витамин A способствует улучшению зрения и поддерживает иммунную систему, а витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция, что важно для здоровья костей. Специалисты рекомендуют включать это молоко в рацион как детям, так и взрослым, особенно в условиях недостатка солнечного света, когда уровень витамина D может быть низким. Однако, как и с любым продуктом, важно учитывать индивидуальные потребности и возможные аллергические реакции.
Доктор Мясников. Вся правда о молоке, витамин D, устаревшие лекарства // Повтор эфира от 18.11.2023
Молоко (жирность 1%) с витаминами A и D. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
42
ккал/г
Калорийность
177
кДж/г
Молоко (жирность 1%) с витаминами A и D. Химический состав 100 г продукта
Молоко с жирностью 1% и добавленными витаминами A и D вызывает разнообразные мнения среди потребителей. Многие отмечают его легкость и низкую калорийность, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Витамины A и D, содержащиеся в этом молоке, способствуют укреплению иммунной системы и поддержанию здоровья костей, что также является важным фактором для многих людей.
Некоторые предпочитают этот продукт за его нейтральный вкус, который хорошо сочетается с различными блюдами и напитками. Однако есть и те, кто считает, что низкая жирность снижает насыщенность и кремовость молока, что может быть недостатком для любителей более жирных сортов. В целом, молоко с жирностью 1% и витаминами A и D становится все более популярным среди тех, кто ищет баланс между здоровым питанием и вкусом.
Польза сырого молока. Сырое молоко vs пастеризованное молоко🥛
Молоко (жирность 1%) с витаминами A и D. Содержание витаминов в 100 г продукта
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
Не совершайте эти ошибки при приеме витамина D3✅
Молоко (жирность 1%) с витаминами A и D. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Пентадекановая кислота
0.010
г
Гептадекановая (маргариновая) кислота
0.006
г
Декановая кислота
0.027
г
Додекановая кислота
0.029
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.091
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.287
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.126
г
Эйкозановая (арахиновая) кислота
0.002
г
Масляная (бутановая) кислота
0.024
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.018
г
Каприловая (октановая) кислота
0.013
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.277
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.035
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Альфа-линоленовая кислота
0.004
г
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6
Линолевая кислота
0.027
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Молоко (жирность 1%) с витаминами A и D
Вопрос-ответ
Каковы преимущества молока с низкой жирностью и добавленными витаминами?
Молоко с низкой жирностью, таким как 1%, содержит меньше калорий и насыщенных жиров, что делает его хорошим выбором для тех, кто следит за своим весом. Добавленные витамины A и D способствуют поддержанию здоровья кожи, зрения и иммунной системы, а также помогают усваивать кальций, что важно для здоровья костей.
Можно ли использовать молоко с витаминами A и D в кулинарии?
Да, молоко с витаминами A и D можно использовать в различных кулинарных рецептах, таких как каши, смузи, выпечка и соусы. Оно добавляет кремовую текстуру и питательные вещества, не увеличивая содержание жиров в блюде.
Каковы альтернативы молоку с низкой жирностью для людей с непереносимостью лактозы?
Для людей с непереносимостью лактозы существуют альтернативы, такие как безлактозное молоко, растительные молочные продукты (например, миндальное, соевое или овсяное молоко) и молоко с добавлением ферментов, которые помогают переваривать лактозу. Некоторые из этих альтернатив также могут быть обогащены витаминами A и D.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте молоко с жирностью 1% для поддержания здорового веса. Оно содержит меньше калорий, чем более жирные сорта, что помогает контролировать потребление жиров и способствует снижению веса без ущерба для питательных веществ.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на содержание витаминов A и D в молоке. Эти витамины важны для здоровья костей и иммунной системы. Если ваше питание не обеспечивает достаточное количество этих витаминов, молоко с добавками станет отличным источником.
СОВЕТ №3
Используйте молоко с жирностью 1% в различных рецептах. Оно отлично подходит для приготовления смузи, каш, выпечки и соусов, добавляя питательные вещества без лишних калорий.
СОВЕТ №4
Если вы следите за уровнем холестерина, выбирайте молоко с низким содержанием жира. Это поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сохраняя при этом необходимое количество кальция и витаминов в вашем рационе.
