Морковь, вареная, без соли. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
0.76
г
Жиры
0.18
г
Углеводы
8.22
г
Сахара (всего)
3.45
г
Сахароза
2.70
г
Глюкоза (декстроза)
0.40
г
Фруктоза
0.36
г
Лактоза
0.00
г
Мальтоза
0.00
г
Галактоза
0.00
г
Крахмал
0.17
г
Пищевые волокна, клетчатка
3.0
г
Врачи отмечают, что вареная морковь без соли является полезным продуктом, который может быть включен в рацион людей всех возрастов. Она сохраняет множество витаминов и минералов, особенно бета-каротин, который в организме преобразуется в витамин А, необходимый для здоровья глаз и иммунной системы. Варка моркови помогает сделать ее более мягкой и усваиваемой, что особенно важно для детей и пожилых людей.
Кроме того, отсутствие соли в приготовлении позволяет избежать лишнего натрия, что особенно актуально для людей с гипертонией или заболеваниями сердца. Врачи рекомендуют употреблять вареную морковь как гарнир или добавлять в салаты, что способствует разнообразию рациона и улучшает пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки. В целом, этот продукт является отличным выбором для поддержания здоровья и благополучия.
Морковь тушенная. Французский рецепт. Без соли и сахара.
Морковь, вареная, без соли. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
35
ккал/г
Калорийность
147
кДж/г
Морковь, вареная, без соли. Химический состав 100 г продукта
Морковь, вареная без соли, вызывает у людей разнообразные мнения. Многие отмечают ее естественный сладковатый вкус и мягкую текстуру, что делает ее отличным гарниром или самостоятельным блюдом. Некоторые предпочитают ее в салатах, где она прекрасно сочетается с другими овощами. Однако есть и те, кто считает, что отсутствие соли делает морковь менее аппетитной и выразительной. В то же время, сторонники здорового питания подчеркивают, что вареная морковь без соли сохраняет больше полезных веществ и является отличным источником витаминов. Она подходит для диетического питания и для детей, так как легко усваивается. В целом, вареная морковь без соли — это простой и полезный продукт, который можно использовать в различных кулинарных рецептах.
Морковь по корейски. Точно, как на базаре продают. Вкуснотища неописуемая. Быстрый и простой рецепт!
Морковь, вареная, без соли. Содержание витаминов в 100 г продукта
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
МОРКОВЬ ПО-КОРЕЙСКИ — Самый простой рецепт
Морковь, вареная, без соли. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Пентадекановая кислота
0.000
г
Гептадекановая (маргариновая) кислота
0.000
г
Лигноцериновая кислота
0.000
г
Бегеновая (докозановая) кислота
0.000
г
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.000
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.029
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.001
г
Эйкозановая (арахиновая) кислота
0.000
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.006
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.089
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6
Эйкозадиеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Вопрос-ответ
Почему зелёные овощи свеклу и Морковь варят без добавления соли?
Свеклу, морковь и зеленый горошек варят без соли, так как она замедляет процесс варки и ухудшает их вкусовые качества.
Что содержится в отварной моркови?
Морковь также содержит такие витамины, как витамин Е, витамин С, витамин K, витамин В3, В4, В5, а также минералы – кальций, натрий, фосфор, калий и магний.
Сколько калорий в 100 гр варёной моркови?
Морковь — белки, жиры, углеводы (БЖУ). Пищевая ценность на 100 г. Энергетическая ценность моркови составляет 41 кКал. Согласно рекомендациям Роспотребнадзора и исследованиям ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ) в рационе питания способствует поддержанию здоровья.
Сколько калорий в варёной моркови с солью?
Энергетическая ценность моркови, вареной с солью, составляет 35 кКал.
Советы
СОВЕТ №1
Приготовьте морковь на пару, чтобы сохранить больше витаминов и минералов. Этот метод позволяет избежать потери питательных веществ, которые могут происходить при варке в воде.
СОВЕТ №2
Добавьте в вареную морковь немного оливкового масла или лимонного сока перед подачей. Это не только улучшит вкус, но и поможет организму лучше усваивать полезные вещества, содержащиеся в моркови.
СОВЕТ №3
Экспериментируйте с различными специями и травами, такими как куркума, паприка или укроп. Это добавит разнообразия в ваше блюдо и сделает его более ароматным, не прибегая к соли.
