Калорийность » Овощи и овощные продукты

Огурец, очищенный. Пищевая ценность 100 г продукта     Белки 0.59 г Жиры 0.16 г Углеводы 2.16 г      Сахара (всего) 1.38 г           Сахароза 0.00 г           Глюкоза (декстроза) 0.63 г           Фруктоза 0.75 г           Лактоза 0.00 г           Мальтоза 0.00 г           Галактоза 0.00 г      Крахмал 0.08 г      Пищевые волокна, клетчатка 0.7 г   Врачи отмечают, что очищенный огурец является полезным продуктом, который может стать отличным дополнением к рациону. Он содержит много воды и низкокалорийный, что делает его идеальным для поддержания гидратации и контроля веса. Очищенный огурец легче усваивается, что особенно важно для людей с чувствительным желудком. Однако специалисты предупреждают, что при удалении кожуры теряются некоторые витамины и минералы, такие как витамин C и клетчатка. Поэтому рекомендуется употреблять огурцы с кожурой, когда это возможно. В целом, очищенный огурец полезен, но важно учитывать его место в сбалансированном питании. Польза огурцов🥒. Как употреблять огурцы для максимальной пользы Огурец, очищенный. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта   Калорийность 12 ккал/г Калорийность 52 кДж/г   Огурец, очищенный. Химический состав 100 г продукта   Вода 96.73 г Зола 0.36 г Макроэлементы Калий 136 мг Кальций 14 мг Магний 12 мг Натрий 2 мг Фосфор 21 мг Микроэлементы Железо 0.22 мг Марганец 0.073 мг Медь 0.071 мг Селен 0.1 мкг Фториды 1.3 мкг Цинк 0.17 мг Каратиноиды Бета-криптоксантин 18 мкг Ликопин 0 мкг Лютеин + зеаксантин 16 мкг Растительные стиролы, многоатомные спирты Холестерин (холестерол) 0 мг Прочее Кофеин (алколоид, производное пурина) 0 мг Теобромин (алколоид, производное пурина) 0 мг Алкоголь (этиловый спирт) 0.0 г Бетаин (триметилглицин, триметиламиноуксусная кислота) 0.1 мкг   Огурец, очищенный от кожуры, часто вызывает разнообразные мнения. Многие ценят его за легкость и свежесть, отмечая, что такой продукт идеально подходит для салатов и закусок. Его мягкая текстура и нейтральный вкус позволяют сочетать огурец с различными ингредиентами, создавая гармоничные блюда. Некоторые люди предпочитают очищенные огурцы из-за их более приятного ощущения при поедании, особенно в сочетании с соусами или в смузи. Однако есть и те, кто считает, что именно кожура придаёт огурцу особый вкус и полезные свойства. Они утверждают, что в ней содержится много витаминов и клетчатки, поэтому очищение огурца может снизить его питательную ценность. Тем не менее, очищенные огурцы остаются популярным выбором для тех, кто ищет легкие и освежающие закуски, особенно в летний период. В любом случае, этот овощ продолжает оставаться любимым среди многих, независимо от предпочтений в его приготовлении. Хвалёный гибридный огурец оказался… Огурец, очищенный. Содержание витаминов в 100 г продукта   Витамин A Витамин А (в международных единицах) 72 МЕ Витамин А (эквивалент активности ретинола) 4 RAE Витамин A1 (ретинол) 0 мкг Альфа-каротин (провитамин витамина А) 8 мкг Бета-каротин (провитамин витамина А) 31 мкг Витамины группы B Витамин B1 (тиамин) 0.031 мг Витамин B2 (рибофлавин) 0.025 мг Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 0.037 мг Витамин B4 (холин) 5.7 мг Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) 0.240 мг Витамин B6 (пиридоксин) 0.051 мг Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг      Фолаты (производные фолиевой кислоты) 14 мкг Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) 0.00 мкг Витамин C Витамин C (аскорбиновая кислота) 3.2 мг Витамин D Витамин D (в международных единицах) 0 МЕ Витамин D (D2+D3) 0.0 мкг Витамин E Витамин E (альфа-токоферол) 0.03 мг Витамин E (бета-токоферол) 0.00 мг Витамин E (гамма-токоферол) 0.02 мг Витамин E (дельта-токоферол) 0.00 мг Витамин K Витамин K1 (филлохинон) 7.2 мкг Витамин K1 (дигидрофиллохинон) 0.0 мкг   Огурец, очищенный. Аминокислоты в 100 г продукта   Аланин 0.031 г • Аргинин 0.031 г Аспартат (аспарагиновая кислота) 0.037 г • Валин 0.012 г • Гистидин 0.002 г • Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) 0.025 г Глутаминовая кислота 0.204 г • Изолейцин 0.012 г • Лейцин 0.025 г • Лизин 0.025 г • Метионин 0.012 г Пролин 0.012 г Серин 0.025 г Тирозин 0.002 г • Треонин 0.012 г Триптофан 0.007 г • Фенилаланин 0.031 г Цистин 0.007 г • Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.   САМЫЙ УРОЖАЙНЫЙ ПУЧКОВЫЙ ОГУРЕЦ 2024 года! Не сорт, а самородок: хватит и 1 растения на семью. Огурец, очищенный. Жирные кислоты в 100 г продукта   Насыщенные жирные кислоты Пентадекановая кислота 0.000 г Гептадекановая (маргариновая) кислота 0.000 г Лигноцериновая кислота 0.000 г Бегеновая (докозановая) кислота 0.000 г Декановая кислота 0.000 г Додекановая кислота 0.000 г Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.002 г Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 0.010 г Октадекановая (стеариновая) кислота 0.002 г Эйкозановая (арахиновая) кислота 0.000 г Масляная (бутановая) кислота 0.000 г Капроновая (гексановая) кислота 0.000 г Каприловая (октановая) кислота 0.000 г Ненасыщенные жирные кислоты Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 0.002 г Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 0.003 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.000 г Эйкозапентаеновая кислота 0.000 г Докозагексаеновая кислота 0.000 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 Эйкозадиеновая кислота 0.000 г     По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011 Cucumis sativus

Вопрос-ответ

В чем разница между очищенными и неочищенными огурцами?

Огурцы также содержат много воды. Они состоят примерно на 96% из воды. Чтобы максимально увеличить содержание питательных веществ, огурцы следует есть неочищенными. Очистка их от кожуры уменьшает количество клетчатки, а также некоторых витаминов и минералов.

Что за огурец шоша?

«Шоша» — раннеспелый партенокарпический гибрид с женским типом цветения для открытого грунта и теплиц. Плодоношение наступает через 39-43 дня. В узле формируется до 3-х завязей. Плоды цилиндрической формы, тёмно-зелёные, крупно бугорчатые, с белым опушением, длиной 9-11 см, диаметром 3-3,5 см и массой 50-80 г.

Можно ли кушать бешеный огурец?

Растение ядовито, поэтому лечение проводится только по рекомендации и под наблюдением врача. В больших дозах препараты бешеного огурца вызывают тошноту, рвоту, боль в животе, колики, частый пульс.

Какие хорошие огурцы для теплицы?

Для теплицы подойдут такие сорта огурцов, как «Зозуля», «Маша», «Апрельский», «Кураж» и «Семко». Эти сорта отличаются высокой урожайностью, устойчивостью к болезням и хорошими вкусовыми качествами. Также стоит обратить внимание на партенокарпические сорта, которые не требуют опыления и отлично растут в закрытом грунте.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте очищенные огурцы в салатах и закусках. Они отлично дополняют блюда, придавая им свежесть и хрустящую текстуру. Попробуйте сочетать их с помидорами, авокадо и зеленью для создания легкого и полезного салата.

СОВЕТ №2

Храните очищенные огурцы в герметичном контейнере в холодильнике, чтобы они дольше сохраняли свежесть. Это поможет предотвратить их высыхание и потемнение, а также сохранит хрустящую текстуру.

СОВЕТ №3

Добавляйте очищенные огурцы в смузи или коктейли. Они придадут напиткам легкость и освежающий вкус, а также добавят полезные витамины и минералы.

СОВЕТ №4

Используйте очищенные огурцы для приготовления домашних масок для лица. Они обладают увлажняющими и успокаивающими свойствами, что делает их отличным ингредиентом для ухода за кожей.