Калорийность » Орехи и семена, зерна

Семена фисташки. Пищевая ценность 100 г продукта     Белки 20.27 г Жиры 45.39 г Углеводы 27.51 г      Сахара (всего) 7.66 г           Сахароза 6.87 г           Глюкоза (декстроза) 0.32 г           Фруктоза 0.24 г           Лактоза 0.00 г           Мальтоза 0.17 г      Крахмал 1.67 г      Пищевые волокна, клетчатка 10.3 г   Врачи отмечают, что семена фисташки являются ценным источником питательных веществ и полезных жиров. Они содержат большое количество белка, клетчатки, витаминов и минералов, таких как витамин B6, медь и магний. Употребление фисташек может способствовать улучшению сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые помогают снижать уровень холестерина и поддерживать здоровье сосудов. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление фисташек может способствовать контролю веса, так как они помогают чувствовать сытость. Однако врачи предупреждают о необходимости умеренности, так как фисташки калорийны. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции. В целом, семена фисташки могут стать полезным дополнением к рациону, если их употреблять с умом. Как прорастить и посадить фисташку настоящую, морозостойкую. Семена фисташки. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта   Калорийность 562 ккал/г Калорийность 2352 кДж/г   Семена фисташки. Химический состав 100 г продукта   Вода 3.91 г Зола 2.91 г Макроэлементы Калий 1025 мг Кальций 105 мг Магний 121 мг Натрий 1 мг Фосфор 490 мг Микроэлементы Железо 3.92 мг Марганец 1.200 мг Медь 1.300 мг Селен 7.0 мкг Фториды 3.4 мкг Цинк 2.20 мг Каратиноиды Бета-криптоксантин 0 мкг Лютеин + зеаксантин 1405 мкг Растительные стиролы, многоатомные спирты Фитостеролы 214 мг Стигмастерол 5 мг Кампестерол 10 мг Бета-ситостерин 198 мг Холестерин (холестерол) 0 мг Прочее Кофеин (алколоид, производное пурина) 0 мг Теобромин (алколоид, производное пурина) 0 мг Алкоголь (этиловый спирт) 0.0 г   Семен фисташки — это персонаж, который вызывает у людей самые разные эмоции. Многие отмечают его харизму и умение находить общий язык с окружающими. В социальных сетях пользователи делятся забавными историями о его приключениях, подчеркивая его добродушие и остроумие. Некоторые даже шутят, что Семен мог бы стать отличным героем комедийного шоу. Однако не все отзывы однозначны. Есть и те, кто считает его слишком эксцентричным и порой даже странным. Тем не менее, большинство сходится во мнении, что Семен фисташки — это уникальный персонаж, который привносит в повседневную жизнь яркие эмоции и позитив. Его образ стал символом дружбы и веселья, а его фразочки разлетаются по интернету, вызывая улыбки у многих. Проращивание семена фисташки Семена фисташки. Содержание витаминов в 100 г продукта   Витамин A Витамин А (в международных единицах) 415 МЕ Витамин А (эквивалент активности ретинола) 21 RAE Витамин A1 (ретинол) 0 мкг Альфа-каротин (провитамин витамина А) 0 мкг Бета-каротин (провитамин витамина А) 249 мкг Витамины группы B Витамин B1 (тиамин) 0.870 мг Витамин B2 (рибофлавин) 0.160 мг Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 1.300 мг Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) 0.520 мг Витамин B6 (пиридоксин) 1.700 мг Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг      Фолаты (производные фолиевой кислоты) 51 мкг Витамин C Витамин C (аскорбиновая кислота) 5.6 мг Витамин D Витамин D (в международных единицах) 0 МЕ Витамин D (D2+D3) 0.0 мкг Витамин E Витамин E (альфа-токоферол) 2.30 мг Витамин E (бета-токоферол) 0.00 мг Витамин E (гамма-токоферол) 22.60 мг Витамин E (дельта-токоферол) 0.80 мг Витамин K   Семена фисташки. Аминокислоты в 100 г продукта   Аланин 0.914 г • Аргинин 2.012 г Аспартат (аспарагиновая кислота) 1.803 г • Валин 1.230 г • Гистидин 0.503 г • Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) 0.946 г Глутаминовая кислота 3.790 г • Изолейцин 0.893 г • Лейцин 1.542 г • Лизин 1.142 г • Метионин 0.335 г Пролин 0.805 г Серин 1.216 г Тирозин 0.412 г • Треонин 0.667 г Триптофан 0.271 г • Фенилаланин 1.054 г Цистин 0.355 г • Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.   ➤ Как прорастить ФИСТАШКУ зимостойкую самому своими руками в домашних условиях. Посадка из семян Семена фисташки. Жирные кислоты в 100 г продукта   Насыщенные жирные кислоты Пентадекановая кислота 0.000 г Гептадекановая (маргариновая) кислота 0.000 г Лигноцериновая кислота 0.000 г Бегеновая (докозановая) кислота 0.044 г Декановая кислота 0.000 г Додекановая кислота 0.000 г Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.000 г Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 4.994 г Октадекановая (стеариновая) кислота 0.476 г Эйкозановая (арахиновая) кислота 0.043 г Масляная (бутановая) кислота 0.000 г Капроновая (гексановая) кислота 0.000 г Каприловая (октановая) кислота 0.000 г Тридекановая кислота 0.000 г Ненасыщенные жирные кислоты Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 23.820 г Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 13.744 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.000 г Эйкозапентаеновая кислота 0.000 г Докозагексаеновая кислота 0.000 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 Эйкозадиеновая кислота 0.000 г     По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011 Pistacia vera Семядоли плодов фисташки имеют приятный ореховый вкус, они ароматны и используются в пищу как лакомство в свежем, засоленном и поджаренном виде, а также для кондитерских изделий. Фисташковое масло приятно на вкус, идет в пищу, но быстро прогоркает. Масло применяется в кондитерской промышленности, колбасном производстве, парфюмерии и медицине. Растение считали сильным средством против ядов животных. Семена фисташки обладают хорошим общеукрепляющим действием, их рекомендуют использовать после тяжелых заболеваний, при значительной физической и умственной нагрузке. В народной медицине семена применяли как болеутоляющее при печеночных и желудочных коликах, при анемии, как противорвотное, противокашлевое и противотуберкулезное средство, как средство, улучшающее деятельность сердца и способствующие выработке спермы. Галлы предложены для использования как вяжущее средство.

Вопрос-ответ

Как вырастить фисташку из косточки?

После замачивания ядро нужно освободить от шкурки. Когда ядра будут очищены, их нужно сложить в емкость, обернуть во влажную салфетку, накрыть крышечкой и поставить на окно. В таком виде фисташки должны находиться от трех до пяти дней. Через это время должны появиться первые всходы.

Можно ли есть семена фисташек?

Фисташки — это семена фисташкового дерева. Они обычно зеленые и на вкус слегка сладкие. Их называют орехами, но с точки зрения ботаники фисташки — это семена. Люди едят их уже тысячи лет.

Через сколько лет Плодоносит фисташка?

Фисташка – двудомное растение (есть мужские и женские деревья, для плодоношения нужно оба дерева), которое начинает плодоносить не ранее чем через 6-8 лет. Урожайность таких деревьев 10-летнего возраста составляет около 5 кг с одного растения в год.

Можно ли выращивать фисташки в России?

Фисташка может расти даже в России — например, в Краснодарском крае или Крыму. Где растет фисташка в природе, вычислить не трудно: это почти всегда сероземы и степные почвы, места, где много света, склоны гор и обрывы.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте качественные семена фисташки. При покупке обращайте внимание на внешний вид семян: они должны быть целыми, без повреждений и пятен. Лучше всего приобретать семена у проверенных производителей или специализированных магазинов.

СОВЕТ №2

Перед посадкой замочите семена в воде на 24 часа. Это поможет активировать их рост и ускорит прорастание. После замачивания дайте семенам немного подсохнуть перед тем, как высаживать их в грунт.

СОВЕТ №3

Выберите подходящее место для посадки. Фисташки предпочитают солнечные участки с хорошо дренированной почвой. Убедитесь, что место защищено от сильных ветров, так как это может повредить молодые растения.

СОВЕТ №4

Регулярно ухаживайте за растениями, особенно в первые годы. Обеспечьте достаточный полив, особенно в сухие периоды, и следите за состоянием почвы. Удобрение с высоким содержанием калия поможет улучшить урожайность.