Калорийность » Фрукты и фруктовые соки

Сок апельсиновый, консервированный. Пищевая ценность 100 г продукта     Белки 0.68 г Жиры 0.15 г Углеводы 11.01 г      Сахара (всего) 8.76 г           Сахароза 4.06 г           Глюкоза (декстроза) 2.27 г           Фруктоза 2.43 г           Лактоза 0.00 г           Мальтоза 0.00 г           Галактоза 0.00 г      Пищевые волокна, клетчатка 0.3 г   Врачи отмечают, что консервированный апельсиновый сок может быть удобным источником витаминов, однако его потребление следует рассматривать с осторожностью. Несмотря на то что он содержит витамин C и антиоксиданты, процесс консервирования может снижать содержание некоторых полезных веществ. Кроме того, многие производители добавляют сахар и консерванты, что может негативно сказаться на здоровье, особенно при избыточном употреблении. Специалисты рекомендуют выбирать соки без добавленного сахара и внимательно изучать состав на упаковке. Важно помнить, что свежевыжатый сок остается более полезным вариантом, так как сохраняет максимальное количество питательных веществ и не содержит искусственных добавок. Делаю сейчас каждый день такой сок! Бюджетно, Просто и семья довольная! Сок апельсиновый, консервированный. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта   Калорийность 47 ккал/г Калорийность 196 кДж/г   Сок апельсиновый, консервированный. Химический состав 100 г продукта   Вода 87.72 г Зола 0.43 г Макроэлементы Калий 184 мг Кальций 10 мг Магний 10 мг Натрий 4 мг Фосфор 17 мг Микроэлементы Железо 0.10 мг Марганец 0.021 мг Медь 0.022 мг Селен 0.1 мкг Фториды 31.3 мкг Цинк 0.04 мг Каратиноиды Бета-криптоксантин 148 мкг Ликопин 0 мкг Лютеин + зеаксантин 115 мкг Растительные стиролы, многоатомные спирты Холестерин (холестерол) 0 мг Прочее Кофеин (алколоид, производное пурина) 0 мг Теобромин (алколоид, производное пурина) 0 мг Алкоголь (этиловый спирт) 0.0 г   Консервированный апельсиновый сок вызывает у людей смешанные чувства. Многие отмечают его удобство: он всегда под рукой и не требует времени на приготовление. Вкус, по мнению некоторых, не так ярко выражен, как у свежевыжатого сока, но все же обладает приятной кисло-сладкой ноткой. Пользователи также подчеркивают, что консервированный сок часто содержит добавленные сахара и консерванты, что может снижать его полезные свойства. Тем не менее, для тех, кто ценит практичность, он становится отличной альтернативой. Некоторые предпочитают использовать его в кулинарии — для приготовления десертов или коктейлей. В целом, мнения о консервированном апельсиновом соке варьируются, но его популярность остается стабильной. Причины пить апельсиновый сок Сок апельсиновый, консервированный. Содержание витаминов в 100 г продукта   Витамин A Витамин А (в международных единицах) 175 МЕ Витамин А (эквивалент активности ретинола) 9 RAE Витамин A1 (ретинол) 0 мкг Альфа-каротин (провитамин витамина А) 5 мкг Бета-каротин (провитамин витамина А) 29 мкг Витамины группы B Витамин B1 (тиамин) 0.039 мг Витамин B2 (рибофлавин) 0.021 мг Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 0.201 мг Витамин B4 (холин) 6.2 мг Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) 0.180 мг Витамин B6 (пиридоксин) 0.031 мг Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг      Фолаты (производные фолиевой кислоты) 24 мкг Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) 0.00 мкг Витамин C Витамин C (аскорбиновая кислота) 30.1 мг Витамин D Витамин D (в международных единицах) 0 МЕ Витамин D (D2+D3) 0.0 мкг Витамин E Витамин E (альфа-токоферол) 0.20 мг Витамин K Витамин K1 (филлохинон) 0.1 мкг   Сок апельсиновый, консервированный. Аминокислоты в 100 г продукта   Аланин 0.015 г • Аргинин 0.046 г Аспартат (аспарагиновая кислота) 0.073 г • Валин 0.010 г • Гистидин 0.003 г • Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) 0.009 г Глутаминовая кислота 0.032 г • Изолейцин 0.007 г • Лейцин 0.013 г • Лизин 0.009 г • Метионин 0.003 г Пролин 0.043 г Серин 0.013 г Тирозин 0.003 г • Треонин 0.008 г Триптофан 0.002 г • Фенилаланин 0.008 г Цистин 0.005 г • Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.   НЕ ПОКУПАЙТЕ СОК! Делаю сам из 3 АПЕЛЬСИНОВ 5 ЛИТРОВ НАТУРАЛЬНОГО СОКА !!! Сок апельсиновый, консервированный. Жирные кислоты в 100 г продукта   Насыщенные жирные кислоты Декановая кислота 0.000 г Додекановая кислота 0.000 г Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.000 г Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 0.018 г Октадекановая (стеариновая) кислота 0.000 г Масляная (бутановая) кислота 0.000 г Капроновая (гексановая) кислота 0.000 г Каприловая (октановая) кислота 0.000 г Ненасыщенные жирные кислоты Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 0.025 г Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 0.034 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.000 г Эйкозапентаеновая кислота 0.000 г Докозагексаеновая кислота 0.000 г     По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011

Вопрос-ответ

Полезен ли консервированный апельсиновый сок?

Консервированный апельсиновый сок может быть полезен, так как он содержит витамины, особенно витамин C, и антиоксиданты. Однако в процессе консервирования могут теряться некоторые питательные вещества, а также добавляться сахар и консерванты, что снижает его пользу. Поэтому важно выбирать сок без добавленного сахара и внимательно читать состав.

Можно ли пить консервированный сок?

Пустые калории без клетчатки: почему не стоит пить сок из консервов. Она подчеркнула, что в соках из консервированных фруктов полностью отсутствует клетчатка. Консервы содержат много сахара и пустые калории. Этот сок, по словам Хапон, не несет организму человека никакой пользы, однако и вреда не представляет.

Когда нельзя пить апельсиновый сок?

Стоит учитывать, что апельсиновый сок подходит не всем — особенно если пить его натощак. Избегать его стоит следующим категориям: людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если есть проблемы с желудком — гастрит, язва или повышенная кислотность, апельсиновый сок может усугубить симптомы этих заболеваний.

Чем концентрированный сок отличается от обычного?

«Концентрированный сок» – такой сок получают, удаляя из сока прямого отжима часть воды. В концентрированном соке в 2 раза больше сухих веществ, чем в соке прямого отжима.

Советы

СОВЕТ №1

При выборе консервированного апельсинового сока обращайте внимание на состав. Идеальный вариант — сок без добавления сахара и консервантов. Читайте этикетки и выбирайте продукты с минимальным количеством ингредиентов.

СОВЕТ №2

Храните открытые упаковки консервированного сока в холодильнике и употребляйте их в течение нескольких дней. Это поможет сохранить вкус и питательные вещества, а также предотвратит развитие бактерий.

СОВЕТ №3

Используйте консервированный апельсиновый сок не только как напиток, но и как ингредиент для различных блюд. Он отлично подходит для маринадов, соусов и десертов, добавляя им яркий цитрусовый вкус.

СОВЕТ №4

Если вы хотите получить максимальную пользу от апельсинового сока, выбирайте варианты, обогащенные витаминами и минералами, такими как витамин C или кальций. Это поможет вам поддерживать здоровье и иммунитет.