Сок мандариновый, консервированный, подслащенный. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
0.50
г
Жиры
0.20
г
Углеводы
12.00
г
Сахара (всего)
11.80
г
Пищевые волокна, клетчатка
0.2
г
Врачи отмечают, что консервированный мандариновый сок, особенно подслащенный, может быть как полезным, так и вредным. С одной стороны, он сохраняет некоторые витамины и минералы, характерные для свежих мандаринов, такие как витамин C и антиоксиданты. Однако, с другой стороны, добавленный сахар значительно увеличивает калорийность продукта и может негативно сказаться на здоровье, особенно у людей с диабетом или избыточным весом. Врачи рекомендуют ограничивать потребление таких соков и предпочитать свежевыжатые варианты, которые не содержат добавленных сахаров и консервантов. Также важно учитывать, что чрезмерное употребление даже натурального сока может привести к проблемам с пищеварением. В целом, умеренность и внимательное отношение к составу продукта являются ключевыми факторами для поддержания здоровья.
Почему не делают МАНДАРИНОВЫЙ Сок
Сок мандариновый, консервированный, подслащенный. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
50
ккал/г
Калорийность
209
кДж/г
Сок мандариновый, консервированный, подслащенный. Химический состав 100 г продукта
Вода
87.00
г
Зола
0.30
г
Макроэлементы
Калий
178
мг
Кальций
18
мг
Магний
8
мг
Натрий
1
мг
Фосфор
14
мг
Микроэлементы
Железо
0.20
мг
Марганец
0.037
мг
Медь
0.025
мг
Селен
0.1
мкг
Цинк
0.03
мг
Каратиноиды
Бета-криптоксантин
214
мкг
Ликопин
0
мкг
Лютеин + зеаксантин
166
мкг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
0
мг
Прочее
Кофеин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Теобромин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Сок мандариновый, консервированный и подслащенный, вызывает у людей смешанные чувства. Многие отмечают его яркий, насыщенный вкус, который отлично подходит для приготовления коктейлей или как освежающий напиток в жаркую погоду. Пользователи ценят удобство упаковки и длительный срок хранения, что делает его отличным вариантом для быстрого перекуса или добавления в десерты. Однако не все довольны его сладостью — некоторые считают, что подсластители перебивают натуральный вкус мандаринов. Кроме того, есть и те, кто предпочитает свежевыжатый сок, утверждая, что он гораздо полезнее и вкуснее. В целом, консервированный мандариновый сок остается популярным выбором для любителей цитрусовых, особенно в зимний период, когда свежие фрукты не так доступны.
Как приготовить вкусный бюджетный мандариновый сок у себя дома.Мандариновый сок экономный рецепт.
Сок мандариновый, консервированный, подслащенный. Содержание витаминов в 100 г продукта
Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.
СОК ИЗ МАНДАРИНОВ, СВЕЖИЙ ПРОХЛАДИТЕЛЬНЫЙ ВИТАМИННЫЙ НАПИТОК/ Вкусно/быстро/полезно
Сок мандариновый, консервированный, подслащенный. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.000
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.013
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.000
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.018
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.025
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Вопрос-ответ
Мандариновый сок лучше апельсинового?
Оба фрукта могут быть питательным, низкокалорийным дополнением к вашему рациону. Мандарины содержат больше витамина А, чем апельсины, хотя апельсины менее калорийны и содержат больше витамина С и клетчатки. Они оба являются хорошими источниками витаминов и минералов, включая тиамин, фолат и калий.
Можно ли пить консервированный сок?
Пустые калории без клетчатки: почему не стоит пить сок из консервов. Она подчеркнула, что в соках из консервированных фруктов полностью отсутствует клетчатка. Консервы содержат много сахара и пустые калории. Этот сок, по словам Хапон, не несет организму человека никакой пользы, однако и вреда не представляет.
Чем полезен сок цитрусовых?
Польза апельсинового фреша. Содержит большое количество витаминов. В составе апельсинового фреша витамины РР, С, Е, А и К. Содержит полезную клетчатку, которая улучшает работу ЖКТ, а также способствует похудению и выводу токсинов из организма. Антиоксиданты.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе мандаринового сока в магазине обращайте внимание на состав. Лучше выбирать продукты без добавления искусственных красителей и консервантов, а также с минимальным количеством сахара. Это поможет сохранить полезные свойства сока и избежать лишних калорий.
СОВЕТ №2
Если вы предпочитаете делать мандариновый сок самостоятельно, выбирайте спелые и сочные мандарины. Для консервирования используйте стерилизованные банки, чтобы предотвратить развитие бактерий и продлить срок хранения сока.
СОВЕТ №3
Чтобы сбалансировать сладость консервированного мандаринового сока, попробуйте добавлять в него немного лимонного сока или мяты. Это не только улучшит вкус, но и добавит дополнительные полезные свойства.
СОВЕТ №4
Храните консервированный мандариновый сок в прохладном темном месте. После открытия банки обязательно уберите сок в холодильник и употребите в течение нескольких дней, чтобы избежать потери вкуса и питательных веществ.
