Сок грейпфрута, консервированный, неподслащенный. Пищевая ценность 100 г продукта
Белки
0.52
г
Жиры
0.10
г
Углеводы
8.96
г
Сахара (всего)
8.86
г
Пищевые волокна, клетчатка
0.1
г
Врачи отмечают, что сок грейпфрута, особенно консервированный и неподслащенный, может быть полезным дополнением к рациону. Он богат витаминами, особенно витамином C, и антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению общего состояния организма. Однако специалисты предупреждают о возможных взаимодействиях с некоторыми лекарственными препаратами. Грейпфрут может усиливать или ослаблять действие определенных медикаментов, что может привести к нежелательным последствиям. Поэтому перед добавлением этого сока в свой рацион, особенно при наличии хронических заболеваний или приеме лекарств, рекомендуется проконсультироваться с врачом. В целом, умеренное употребление сока грейпфрута может принести пользу, но важно учитывать индивидуальные особенности здоровья.
Свежевыжатый СОК из грейпфрута
Сок грейпфрута, консервированный, неподслащенный. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта
Калорийность
38
ккал/г
Калорийность
159
кДж/г
Сок грейпфрута, консервированный, неподслащенный. Химический состав 100 г продукта
Вода
90.10
г
Зола
0.32
г
Макроэлементы
Калий
153
мг
Кальций
7
мг
Магний
10
мг
Натрий
1
мг
Фосфор
11
мг
Микроэлементы
Железо
0.20
мг
Марганец
0.020
мг
Медь
0.038
мг
Селен
0.1
мкг
Фториды
44.9
мкг
Цинк
0.09
мг
Каратиноиды
Бета-криптоксантин
1
мкг
Ликопин
0
мкг
Лютеин + зеаксантин
10
мкг
Растительные стиролы, многоатомные спирты
Холестерин (холестерол)
0
мг
Прочее
Кофеин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Теобромин (алколоид, производное пурина)
0
мг
Алкоголь (этиловый спирт)
0.0
г
Сок грейпфрута, консервированный и неподслащенный, вызывает у людей разные мнения. Многие ценят его за натуральный вкус и высокое содержание витаминов, особенно витамина C, который поддерживает иммунную систему. Некоторые отмечают, что такой сок идеально подходит для приготовления коктейлей или как основа для заправок к салатам. Однако не всем нравится его горечь, которая может быть слишком выраженной для неподготовленных к ней людей.
Пользователи также подчеркивают удобство консервированного варианта: он долго хранится и всегда под рукой. Тем не менее, некоторые предпочитают свежевыжатый сок, считая его более полезным и вкусным. В целом, консервированный сок грейпфрута находит своих поклонников среди тех, кто ищет быстрое и полезное решение для рациона.
Грейпфрут 🍊 полезные свойства кожуры, сока и косточек.
Сок грейпфрута, консервированный, неподслащенный. Содержание витаминов в 100 г продукта
Сок грейпфрута, консервированный, неподслащенный. Жирные кислоты в 100 г продукта
Насыщенные жирные кислоты
Декановая кислота
0.000
г
Додекановая кислота
0.000
г
Тетрадекановая (миристиновая) кислота
0.000
г
Пальмитиновая (гексадекановая) кислота
0.012
г
Октадекановая (стеариновая) кислота
0.001
г
Масляная (бутановая) кислота
0.000
г
Капроновая (гексановая) кислота
0.000
г
Каприловая (октановая) кислота
0.000
г
Ненасыщенные жирные кислоты
Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)
0.013
г
Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)
0.023
г
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота
0.000
г
Эйкозапентаеновая кислота
0.000
г
Докозагексаеновая кислота
0.000
г
По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011
Грейпфрутовый сок в процессе очищения. Детокс-результаты, Выпуск 8
Вопрос-ответ
Полезен ли несладкий грейпфрутовый сок?
Преимущества грейпфрута могут включать в себя: богатство антиоксидантами, бета-каротином и ликопеном. Поддерживает здоровье сердца и улучшает уровень холестерина. Некоторые данные свидетельствуют о том, что они могут способствовать снижению веса. Контроль уровня сахара в крови и снижение риска диабета 2 типа.
Много ли сахара в Грейпфрутовом соке?
Сок не содержит сахара и консервантов. Грейпфрутовый фреш — кладезь витаминов. Он очень полезен для похудения и восстановления жизненных сил.
Можно ли пить грейпфрутовый сок каждый день?
Полезные свойства грейпфрутового сока. Если регулярно пить в день 150 мл сока, это будет способствовать укреплению иммунной системы, работе сердечно-сосудистой системы и печени. Грейпфрут, как и другие цитрусовые, снижает уровень кортизола в крови, а значит, сок грейпфрута может быть полезен в борьбе со стрессом.
Каков гликемический индекс грейпфрутового сока?
Гликемический индекс (ГИ) грейпфрутового сока (неподслащенный) равен 45,0, что является низким ГИ.
Советы
СОВЕТ №1
Перед употреблением консервированного сока грейпфрута обязательно ознакомьтесь с составом на упаковке. Убедитесь, что продукт действительно неподслащенный и не содержит добавленных консервантов или искусственных ароматизаторов.
СОВЕТ №2
Используйте сок грейпфрута как основу для смузи или коктейлей. Он отлично сочетается с другими фруктами и овощами, добавляя освежающий вкус и полезные витамины.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на возможные взаимодействия с лекарственными препаратами. Сок грейпфрута может усиливать действие некоторых медикаментов, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства.
СОВЕТ №4
Храните консервированный сок в холодильнике после открытия и употребите его в течение нескольких дней, чтобы избежать потери вкуса и питательных свойств.
