Калорийность » Рыба

Треска атлантическая консервированная. Пищевая ценность 100 г продукта     Белки 22.76 г Жиры 0.86 г Углеводы 0.00 г      Сахара (всего) 0.00 г      Пищевые волокна, клетчатка 0.0 г   Врачи отмечают, что треска атлантическая консервированная является ценным источником белка и полезных жиров. Она содержит омега-3 жирные кислоты, которые способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы и снижают риск воспалительных заболеваний. Консервированная треска удобна в использовании, что делает её отличным вариантом для быстрого и питательного обеда или ужина. Однако специалисты предупреждают о необходимости учитывать содержание соли в консервированных продуктах, так как избыточное потребление натрия может негативно сказаться на здоровье. Важно выбирать продукты с минимальным содержанием добавленных консервантов и искусственных ингредиентов. В целом, при умеренном употреблении треска может стать полезным дополнением к рациону, особенно для тех, кто ищет альтернативу мясным продуктам. "Детальный разбор": Консервы ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ №2. Треска атлантическая консервированная. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта   Калорийность 105 ккал/г Калорийность 439 кДж/г   Треска атлантическая консервированная. Химический состав 100 г продукта   Вода 75.61 г Зола 1.49 г Макроэлементы Калий 528 мг Кальций 21 мг Магний 41 мг Натрий 218 мг Фосфор 260 мг Микроэлементы Железо 0.49 мг Марганец 0.020 мг Медь 0.037 мг Селен 38.1 мкг Цинк 0.58 мг Каратиноиды Бета-криптоксантин 0 мкг Ликопин 0 мкг Лютеин + зеаксантин 0 мкг Растительные стиролы, многоатомные спирты Холестерин (холестерол) 55 мг Прочее Кофеин (алколоид, производное пурина) 0 мг Теобромин (алколоид, производное пурина) 0 мг Алкоголь (этиловый спирт) 0.0 г   Треска атлантическая консервированная вызывает множество положительных отзывов среди потребителей. Многие отмечают её нежный вкус и удобство в использовании. Консервы легко добавлять в салаты, пасты или использовать как самостоятельное блюдо. Пользователи ценят высокое содержание белка и полезных омега-3 жирных кислот, что делает этот продукт не только вкусным, но и питательным. Некоторые отмечают, что консервированная треска идеально подходит для быстрого перекуса или легкого ужина, особенно в сочетании с овощами или хлебом. Однако есть и критические замечания: некоторые покупатели считают, что качество рыбы может варьироваться в зависимости от производителя. Тем не менее, в целом, консервированная треска остаётся популярным выбором для тех, кто ищет вкусный и полезный продукт. Кому не рекомендуется консервы из печени трески? Как выбрать консервы печень трески? Треска атлантическая консервированная. Содержание витаминов в 100 г продукта   Витамин A Витамин А (в международных единицах) 47 МЕ Витамин А (эквивалент активности ретинола) 14 RAE Витамин A1 (ретинол) 14 мкг Альфа-каротин (провитамин витамина А) 0 мкг Бета-каротин (провитамин витамина А) 0 мкг Витамины группы B Витамин B1 (тиамин) 0.087 мг Витамин B2 (рибофлавин) 0.079 мг Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) 2.505 мг Витамин B4 (холин) 85.0 мг Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) 0.170 мг Витамин B6 (пиридоксин) 0.282 мг Витамин В9 (фолиевая кислота) 0 мкг      Фолаты (производные фолиевой кислоты) 8 мкг Витамин 12(добавленный для обогащения в продукт) 0.00 мкг Витамин C Витамин C (аскорбиновая кислота) 1.0 мг Витамин D Витамин D (в международных единицах) 47 МЕ Витамин D3 (холекальциферол) 1.2 мкг Витамин D (D2+D3) 1.2 мкг Витамин E Витамин E (альфа-токоферол) 0.82 мг Витамин K Витамин K1 (филлохинон) 0.1 мкг   Треска атлантическая консервированная. Аминокислоты в 100 г продукта   Аланин 1.377 г • Аргинин 1.362 г Аспартат (аспарагиновая кислота) 2.331 г • Валин 1.173 г • Гистидин 0.670 г • Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) 1.093 г Глутаминовая кислота 3.398 г • Изолейцин 1.049 г • Лейцин 1.850 г • Лизин 2.091 г • Метионин 0.674 г Пролин 0.805 г Серин 0.929 г Тирозин 0.768 г • Треонин 0.998 г Триптофан 0.255 г • Фенилаланин 0.889 г Цистин 0.244 г • Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.   Чем опасна печень трески | О чем молчат рыбы Треска атлантическая консервированная. Жирные кислоты в 100 г продукта   Насыщенные жирные кислоты Декановая кислота 0.000 г Додекановая кислота 0.000 г Тетрадекановая (миристиновая) кислота 0.012 г Пальмитиновая (гексадекановая) кислота 0.116 г Октадекановая (стеариновая) кислота 0.038 г Масляная (бутановая) кислота 0.000 г Капроновая (гексановая) кислота 0.000 г Каприловая (октановая) кислота 0.000 г Ненасыщенные жирные кислоты Жирные кислоты мононенасыщенные (всего) 0.124 г Жирные кислоты полиненасыщенные (всего) 0.291 г Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 Докозагексаеновая кислота, клупанодоновая кислота 0.013 г Эйкозапентаеновая кислота 0.004 г Докозагексаеновая кислота 0.153 г     По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011

Вопрос-ответ

Какая треска лучше, атлантическая или тихоокеанская?

Мякоть атлантической трески имеет самый мягкий, чистый вкус, и она немного слаще тихоокеанской трески. Благодаря тому, что она так много и долго мигрирует в чистых и холодных водах, «мускулатура» рыбы находится в отличной спортивной форме. Мясо у атлантической трески плотное, упругое и белоснежное. Отличная рыба.

Является ли атлантическая треска экологически безопасной?

Несмотря на то, что численность популяции значительно ниже целевых показателей, выловленная в США атлантическая треска по-прежнему является разумным выбором морепродукта, поскольку ее запасы устойчиво управляются в рамках плана восстановления, который позволяет американским рыбакам ограничивать вылов.

Чем полезна атлантическая треска?

Будучи морской рыбой, треска содержит необходимые нашему организму микроэлементы – фосфор, кальций, калий, магний и многие другие. Они укрепляют кости, а также улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы. Филе трески – один из рекордсменов по содержанию протеина: в 100 граммах содержится около 16 граммов белка.

Как едят консервированные языки трески?

Подавайте с любимым гарниром, овощами. Кстати, оставшейся в баночке жидкостью можно полить отварной рис или гречку вместо масла. Также тресковый язык может сыграть прекрасную гастрономическую роль в салатах, сэндвичах, бутербродах, тарталетках. Рекомендуем салат с тресковыми язычками не заправлять майонезом.

Советы

СОВЕТ №1

Перед покупкой консервированной трески внимательно изучите состав на упаковке. Выбирайте продукты с минимальным количеством добавок и консервантов, чтобы получить максимально натуральный продукт.

СОВЕТ №2

Используйте консервированную треску в различных блюдах. Она отлично подходит для салатов, пасты или как начинка для сэндвичей. Это не только вкусно, но и удобно, так как не требует длительной подготовки.

СОВЕТ №3

Храните открытые банки с консервированной треской в холодильнике, плотно закрыв их крышкой. Это поможет сохранить свежесть продукта и предотвратить его порчу. Лучше всего использовать его в течение 2-3 дней после открытия.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на способ приготовления трески. Если вы хотите снизить количество жиров, выбирайте варианты, консервированные в собственном соку или воде, а не в масле.