Тыква гиганская, печёная

Калорийность » Овощи и овощные продукты


Тыква гиганская, печёная. Пищевая ценность 100 г продукта

	Белки	1.12	г
	Жиры	0.14	г
	Углеводы	14.58	г
	Пищевые волокна, клетчатка	4.4	г


Врачи отмечают, что печёная тыква гиганская является не только вкусным, но и полезным продуктом. Она богата витаминами A, C и E, а также клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Специалисты рекомендуют включать тыкву в рацион, особенно в осенне-зимний период, когда организм нуждается в дополнительной поддержке. Кроме того, печёная тыква содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалительными процессами и замедляют старение клеток. Врачи подчеркивают, что этот продукт низкокалорийный, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим весом. Однако, несмотря на все преимущества, важно помнить о разнообразии в питании и сочетать тыкву с другими овощами и фруктами для достижения максимальной пользы для здоровья. ГИГАНТСКАЯ КРАСАВИЦА \| Выращивание гигантской тыквы Тыква гиганская, печёная. Калорийность. Энергетическая ценность 100 г продукта

	Калорийность	56	ккал/г
	Калорийность	234	кДж/г


Тыква гиганская, печёная. Химический состав 100 г продукта

	Вода	82.90	г
	Зола	1.26	г
	Макроэлементы
	Калий	437	мг
	Кальций	44	мг
	Магний	43	мг
	Натрий	4	мг
	Фосфор	45	мг
	Микроэлементы
	Железо	0.93	мг
	Марганец	0.242	мг
	Медь	0.086	мг
	Селен	0.7	мкг
	Цинк	0.17	мг
	Растительные стиролы, многоатомные спирты
	Холестерин (холестерол)	0	мг


Тыква гиганская, печёная в духовке, вызывает восторг у многих гурманов. Люди отмечают, что её сладкий вкус и нежная текстура делают это блюдо настоящим деликатесом. При запекании тыква приобретает карамельный оттенок, а её аромат наполняет дом уютом и теплом. Многие делятся рецептами, добавляя в начинку корицу, мускатный орех или мед, что придаёт блюду особую изюминку. Некоторые отмечают, что печёная тыква отлично подходит как гарнир к мясным блюдам, а также может быть основой для супов и пюре. Важно и то, что тыква является источником витаминов и полезных веществ, что делает её не только вкусной, но и питательной. В целом, печёная тыква гиганская становится любимым осенним угощением, которое собирает за столом всю семью. Запечённая Тыква, которую едят Все! Просто и очень вкусно. Вот как нужно готовить тыкву в духовке. Тыква гиганская, печёная. Содержание витаминов в 100 г продукта

	Витамин A
	Витамин А (в международных единицах)	428	МЕ
	Витамин А (эквивалент активности ретинола)	21	RAE
	Витамин A1 (ретинол)	0	мкг
	Витамины группы B
	Витамин B1 (тиамин)	0.167	мг
	Витамин B2 (рибофлавин)	0.013	мг
	Витамин B3 (РР, ниацин, никотиновая кислота)	0.881	мг
	Витамин B5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат)	0.504	мг
	Витамин B6 (пиридоксин)	0.194	мг
	Витамин В9 (фолиевая кислота)	0	мкг
	Фолаты (производные фолиевой кислоты)	19	мкг
	Витамин C
	Витамин C (аскорбиновая кислота)	10.8	мг
	Витамин D
	Витамин D (в международных единицах)	0	МЕ
	Витамин D (D2+D3)	0.0	мкг
	Витамин E
	Витамин K


Тыква гиганская, печёная. Аминокислоты в 100 г продукта

	Аланин	0.047	г
•	Аргинин	0.062	г
	Аспартат (аспарагиновая кислота)	0.120	г
•	Валин	0.048	г
•	Гистидин	0.021	г
•	Глицин (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота)	0.041	г
	Глутаминовая кислота	0.196	г
•	Изолейцин	0.044	г
•	Лейцин	0.064	г
•	Лизин	0.041	г
•	Метионин	0.014	г
	Пролин	0.040	г
	Серин	0.044	г
	Тирозин	0.038	г
•	Треонин	0.033	г
	Триптофан	0.016	г
•	Фенилаланин	0.044	г
	Цистин	0.010	г
•	Примечание.Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин.


Всё о выращивании гигантской тыквы или гигантская тыква мечты Тыква гиганская, печёная. Жирные кислоты в 100 г продукта

	Насыщенные жирные кислоты
	Додекановая кислота	0.001	г
	Тетрадекановая (миристиновая) кислота	0.000	г
	Пальмитиновая (гексадекановая) кислота	0.025	г
	Октадекановая (стеариновая) кислота	0.003	г
	Ненасыщенные жирные кислоты
	Жирные кислоты мононенасыщенные (всего)	0.010	г
	Жирные кислоты полиненасыщенные (всего)	0.059	г


	По данным USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS) Release 24, September 2011

Вопрос-ответ

Когда тыква становится ядовитой?

Незрелые плоды съедобны в варёном виде. При созревании её мякоть становится ядовитой, а кожура очень прочной. В этой стадии она используется для изготовления музыкальных инструментов.

Как называется сорт гигантской тыквы?

Тыква Атлантический гигант — самый крупный сорт в мире, сочная, сладкая. Сорт самой крупной тыквы в мире!

Для чего полезна печёная тыква?

Во время запекания сохраняется большое количество бета-каротина. Это мощный антиоксидант, который необходим для поддержания здоровья глаз, кожи и иммунной системы. Этот элемент также помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Для чего подходит тыква баттернат?

При этом она является одним из самых низкокалорийных продуктов, поэтому часто включается в специальные меню для похудения. Тыква подходит для приготовления ароматных каш, оладий, кремовых супов и овощных рагу. Тыквенное пюре используют также для выпечки, десертов и чизкейков.

Советы

СОВЕТ №1

Перед запеканием тыквы обязательно хорошо промойте её под холодной водой, чтобы удалить грязь и пестициды. Это поможет сохранить вкус и качество блюда.

СОВЕТ №2

Для равномерного запекания нарежьте тыкву на кусочки одинакового размера. Это обеспечит более равномерное приготовление и позволит избежать подгорания или недопекания.

СОВЕТ №3

Добавьте к тыкве специи и травы, такие как корица, мускатный орех или тимьян, чтобы подчеркнуть её естественный вкус. Это придаст блюду дополнительный аромат и сделает его более интересным.

СОВЕТ №4

Не выбрасывайте семена тыквы! Их можно промыть, подсушить и запечь с солью или специями. Это станет отличной закуской и добавит хрустящую текстуру к вашему столу.